释放压力，快乐前行——记五年级学生心理团辅活动
发布时间：2022-05-25
浏览次数：547
5月24下午，五年级学生心理团辅活动在小精灵乐园举行。本次团辅活动的主题是“释放压力，快乐前行”，由洪燕老师带领，崔惠辉老师协助开展。
本次团辅活动在轻松愉悦的氛围中进行。活动开始，洪老师简单介绍了活动的大致安排和具体内容。随后，一场有趣的“大风吹”活动瞬间吸引了同学们的注意力。在不断地争抢位子的过程当中，同学们专注于此时此刻，全神贯注地参加游戏，暂时忘却了压力和烦恼，身心得到了有效放松。接下来的“心有千千结”环节，同学们深刻体验到了“团结就是力量”的道理。们遇到的困难就像在活动中形成的一个个的“结”。有些时候我们自己就可以解开这些“结”；而有些时候，我们不得不借助外在的力量。我们在接受别人帮助的同时，也要用实际行动把这份温暖传递出去。“我的压力圈”是本次活动的重点。同学们借助水彩笔画出自己最近面临的压力和烦恼，在轻松自由的氛围中把压力具象化，让自己和它们保持一段适当的距离，寻找压力源，增强内在力量。在随后的分享环节，同学们畅所欲言，尽情倾诉自己面临的压力与困扰，在团体中获得情感的共鸣与支持。最后的“放飞压力”环节，同学们想象着把自己的压力都吹进气球，然后把它现场踩爆或者轻轻放掉。洪老师和崔老师分享了一些减压小妙招，如转移注意力、写心情日记、积极想象、听音乐……
压力无处不在，人人都有。我们可以选择直面压力，变压力为动力；也可以选择暂时放下压力，让大脑休整好后，再继续前行。本次团辅活动有效缓解了同学们的内心压力，加强了彼此之间的连接与支持。期待同学们能够学会与压力共舞，快乐前行，做认识自我、接纳自我、发展自我的河西少年。
“心有千千结”
分享“我的压力圈”
快乐合影
最新动态
-
深耕育人沃土 共筑成长阶梯 ——2024-2025学年第二学期小学部班主任期末总结会
2025.06.25 -
跨学科学习：在传承中向未来生长 ——记建邺区第二盟区小学语文教研活动
2025.06.10 -
快乐跳绳促成长，凝心聚力向未来 ——金陵河西小学部2025年趣味运动会圆满举办
2025.06.06 -
探秘音乐传奇 ——记音乐组校级教研
2025.05.31 -
改进学练方式 聚焦目标达成 ——记建邺区小学体育教研活动顺利举行
2025.05.28 -
经典浸润心灵，书香照亮人生 ——记第十五周语文教研组“百思课堂”教学研讨
2025.05.21 -
深化百思课堂 凸显思维可视——金陵河西学校小学部数学校级教研活动
2025.05.20 -
聚焦“百思”当堂反馈，重构美术创意课堂 ——小学部美术组、信息组联合教研活动
2025.05.20 -
探索综合实践新路径，赋能学生全面成长 ——南京市综合实践教研活动在金陵河西学校成功举办
2025.05.20 -
核心素养导向下的小学道德与法治国情教育实践探索——道德与法治教研组校级教研纪实
2025.05.16
