滚蛋吧，病毒君——2015-2016第二学期国旗下讲话
滚蛋吧，病毒君
李医生在进行国旗下讲话
同学们，你们知道吗？春季是呼吸道传染病的高发季节，因为人们刚刚经历了一个漫长的冬天，当春季来临时，人体内环境很难一下子与外界环境相适应，人体的免疫力相对低下，病菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体，再加上天气多变，时暖时寒，特别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病，同时随着气温转暖，手足口病等传染病也逐渐抬头。若平时不注意锻炼，再加上室内空气不流通，很容易发生呼吸道传染性疾病的流行。
春季传染性疾病大致有流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流行性腮腺炎、手足口病、流行性脑脊髓膜炎、结核病、人感染高致病性禽流感等。为有效预防春季传染病的发生，进一步增强广大师生员工对传染病的防控能力，也为了大家的身体健康，下面介绍几种春季常见传染病的预防知识要点：
1、多通风，勤洗手：新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。所以我们的教室应该定时开窗通风，保持空气流通;让阳光射进教室，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。另外传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物和排泄物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。
2、常喝水，注意饮食均衡：气候干燥，空气中尘埃含量高的地方，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。适当增加水分和维生素的摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能;多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力，增强抵抗力。
3、坚持体育锻炼和耐寒锻炼：同学们要适当增加户外活动，上好体育课和阳光体育大课间，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。
4、避免受凉，注意生活规律：当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入，还有一定要保证睡眠充足，充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。体育课后不要随便的脱衣服，避免受凉。
5、预防接种：按要求及时接种疫苗，可有效预防许多呼吸道传染病。
6、早发现，早报告，早治疗：当自己或班上同学出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就并报告给校医室，切忌不当回事，同学们更不要胡乱吃药，以免延误诊断和治疗，即耽误了自己，又可能影响他人。
最后再次提醒同学们：避免去往人群集中的地方，因为人群集中的场所空气质量差、通风不够，存在传染性疾病患者的可能性较大，所以出门在外要尽量站在空气通畅的地方。还要加强个人卫生和个人防护，要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位。
最后祝所有老师、同学们不被病毒打扰，身体健康，快乐地学习和工作！谢谢大家！
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