学校新闻

首页 /学校新闻 /正文

高三年级召开心理健康讲座

发布时间：2015-05-12

5月9日下午，南京中医药大学经贸管理学院党委副书记、副院长沈永健教授来我校千人报告厅开展高三年级学生心理健康讲座。希望为高三学生最后一个月的备考提供心理上的帮助。

沈教授先向同学们介绍了考试发挥的三个条件：心理层面；实力层面；技巧层面。针对很对学生在大考时往往会出现的焦虑紧张情绪，沈教授建议大家可以采用放松法、自信法、发散思维法等来克服，如考试时可以深呼吸或者自我暗示来舒缓紧张的情绪。在备战高考的最后一个月里，如何调整学生的身体状态显得尤为重要，为此，沈教授建议同学们可以晚上早点入睡，适当进行午休；饮食方面，应该清淡并加强营养，切忌在考试前夕暴饮暴食。另外，考生应该适当加强体育锻炼，通过这些科学的方法调整，努力在考试前把自己的身体调整到最好的状态。同学们通过这次心理健康讲座，对高考前如何调整自己状态和备考有了更好的了解，希望同学们都能以最好的状态备战高考，在高考中取得理想的成绩。

 

                                

最新动态

金陵中学 金陵汇文学校 金陵中学高新分校 金陵中学仙林分校(中学部) 金陵中学附属初级中学 金陵中学实验小学 南京市金陵小学 金陵中学附属小学
Copyright@2015 南京市金陵中学河西分校 苏ICP备05067371号-1