拥抱法则 成己达人——我与《高效能人士的七个习惯》
文/国际部/张威
一、一次提问，助我邂逅人生之书
在南大读研一时的开学第一课，一位教授郑重向我们抛出了这样一个问题：
如果你即将去一个荒岛，过一段离群索居的日子，除了维持基本生存的物资外，只能带一本书上岛，你会选择哪一本？
大家的回答不尽相同：从《红楼梦》到《瓦尔登湖》，从《三体》到《鲁宾逊漂流记》……答案背后是每个人不同的阅读喜好与精神追求。
万万没想到，当时的我竟然被这样一个看似简单的问题给难住了！太多的答案呼之欲出，却受制于那个“只能带一本”的前提条件。于是，当轮到我回答时一时语塞，支吾了半天才勉强说了一本《活着》，然后就局促不安地坐下了。
这次略显窘迫的经历，帮我开启了一次宝贵的自我觉察。我以此为契机开始反躬自问：生命中最重要的到底是什么？如何行动才能不枉此生？哪些原则可以让我活得更好？在反复追问和不懈探索后，我有幸遇到了自己的人生之书——《高效能人士的七个习惯》。
本书的作者史蒂芬・柯维是美国杨百翰大学的博士，他在领导理论、家庭与人际关系和个人管理等领域久负盛名，曾被《时代》杂志誉为“人类潜能的导师”，并入选“全美25位最有影响力的人物”之一。
柯维博士所著《高效能人士的七个习惯》，在美国成年人中的影响力仅次于《圣经》，曾高居《纽约时报》畅销书排行榜长达30年，在全球140个国家以40种语言出版，影响数亿人打造出卓有成效的精彩人生。
二、告别痛苦？换个“透镜”看世界
从南大硕士毕业参加工作后的第一年，我一度非常不适应。具体原因有三点：
首先，工作内容完全陌生。我是文艺学专业的硕士，但当时阴差阳错进入了一家生物制药公司。从小数学就很差的我，更是莫名其妙成为了一个需要计算社保、公积金的人力资源部HR专员，这让我产生了“战战兢兢、如临深渊、如履薄冰”的紧张感。
其次，人际关系错综复杂。从小到大，我一直都是长辈眼中的“乖乖女”，也一直享受着温暖有爱的情感呵护，但进入职场后，我发现无论自己如何努力，同事和上下级关系都很难做到像同学和师生关系一样自在，不知道如何与人高效合作加剧了我的痛苦。
最后，个人成长难以为继。上学时总感慨闲处光阴易逝，切换到工作模式后，发现过去的悠哉闲适已成往事。工作日要操心通勤和伙食，工作中要追赶项目DDL（最后期限）。终于熬到周末，除了补觉外只想疯狂消费，阅读成了奢侈，个人成长更是水月镜花。
上述原因的叠加，导致我陷入深深的情绪黑洞之中。那种全方位的消极痛苦，今天回忆起来依然心有余悸。于是，当我特别敬佩的南大学长刘润强烈推荐《高效能人士的七个习惯》一书时，我抱着试一试的心态开始研读，没想到就此打开了新世界的大门。
本书作者柯维认为：“每个人的思维方式都是那么根深蒂固，仅仅研究世界是不够的，还要研究我们看世界时所戴的‘透镜’，因为这透镜（即思维方式）往往左右着我们对世界的看法。”要改变现状，首先要改变自己；要改变自己，先要改变我们对问题的看法。
视角切换到个人，我一直以来戴的“透镜”是怎样的？这种思维方式有哪些容易被忽视的层面？梳理起来如下：
·笃信“天道酬勤”，但经常盲目蛮干，忽视了科学方法的重要价值；
·践行“与人为善”，却未能洞察到人际关系的本质其实是情感账户；
·追求“全力以赴”，可总是在拼搏的时候忘记关注自己的身心健康；
《高效能人士的七个习惯》一书指出：七个习惯并非零落分散的心理法则。它们符合成长规律，提供了开发个人和人际效能的渐进、连续和高度整合的方法，让我们依次经历“成熟模式”——由依赖到独立，再到互赖，不断进步。
七个习惯与成熟模式图
作者柯维智慧强调了“塑造性格”的重要价值，尤其善用类比来阐明真相。他用《伊索寓言》中“鹅生金蛋”的故事来说明了“效能”的自然法则。真正的效能包含两个要素：一是“产出”，即金蛋；二是“产能”——生产的资产或能力，即下金蛋的鹅。效能的精髓在于产出与产能的平衡，不管是“重蛋轻鹅”还是“重鹅轻蛋”，都不符合自然规律，注定会自食苦果。贯穿全书的习惯分别是：
| 习惯名称 | 原则类别 | 简 要 定 义 |
| 1.积极主动 | 个人愿景 | 采取行动，为自己全权负责，依据原则及价值观来下决定 |
| 2.以终为始 | 自我领导 | 个人、家庭和组织在做任何计划时，均先拟出愿景和目标 |
| 3.要事第一 | 自我管理 | 实质的创造，是梦想的组织与实践，要把要事放在第一位 |
| 4.双赢思维 | 人际领导 | 一种基于互敬、寻求互惠的思考框架与心意，非敌对竞争 |
| 5.知彼解己 | 移情沟通 | 当诚心去聆听别人后便能开启真正的沟通、增进彼此关系 |
| 6.统合综效 | 创造性合作 | 即非我的方式，亦非你的方式，而是创造第三种更好选择 |
| 7.不断更新 | 平衡的自我提升 | 在四个基本面(身体、精神、智力、社会/情感)中不断迭代 |
第一次阅读本书时，我被第四章中关于葬礼的心灵之旅深深震撼，开始思考什么才是自己生命中最重要的追求。很多人功成名就后，反而感到空虚，发现自己牺牲了许多更宝贵的东西，但那时往往悔之晚矣。因此，明确自己的目标很重要，然后才好勇往直前，坚持到底，践行使命。经过反复的扪心自问，我终于下定决心转换职业航向，我要成为一名人民教师，做自己擅长且喜欢的事情！
三、培养习惯，高效能教师进阶日记
经过不断努力，我终于在2020年下半年正式加入金中河西国际部大家庭，成为了一名国际高中语文教师。进校之后发现我们的“教师天团”学历高、颜值高、水平高，这让我既紧张又喜悦。我喜欢挑战，但也担心自己水平不足拖团队后腿，于是刚开始工作的时候多少有些放不开手脚。
幸运的是，那时候的我已经将《高效能人士的七个习惯》作为自己常读常新的枕边书。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。要想获得清醒自主的成长，就一定要将学到的法则积极运用于生活和工作之中，随时根据反馈调整优化，这也正是成为一名高效能教师的必经之路，下面简要梳理一下我的“高七践行清单”：
（一）“积极主动”与“行前一课”
2021年，我成为南京市紫金草国际和平学校讲师团的一员，每年上半年会赴南京大屠杀遇难同胞纪念馆，给即将出国留学的高三学子进行爱国主义和国际和平教育。2022年5月，第一次授课时因为紧张，导致效果非常一般，这让我一度沮丧了好久。在痛定思痛后，我选择了积极主动，在关注圈内发力，一点点提升授课水平，终于在2023年5月份，上出了一节效果良好的行前一课。
（二）“双赢思维”与青年教师汇报课
课堂是师生互动的平台，更是传递知识和智慧的载体。2022年，我被选中参加全校青年教师汇报课。在准备的过程中，我深刻意识到了自身能力的种种不足，甚至一度觉得自己会洋相尽出。但当读到书中“双赢思维”的内容时，我意识到教育的最终目的也是追求双赢，我需要的不是闭门造车，还是要在信任的基础上寻求领导、同事和学生的帮助。最终，在多方助力之下，我在公开课中取得了师生共赢的佳绩。
（三）“不断更新”与全能教师养成记
《高效能认识的七个习惯》中的最后一个习惯是“不断更新”，强调的是个人产能。这一习惯保护并优化个体所拥有的最重要的资产——我们自己。对自己在身体、精神、智力、社会/情感这四个层面进行投资，是我们在一生中做出的最有效的投资。正所谓磨刀不误砍柴工，最近几年，我开始认真关注身体健康，持续参加高质量的社群共读，学习情绪调节的高效方法，积极储蓄情感账户，越来越能够感受到生命中的喜悦与丰盈。
如果世间真有时光机器，能让我穿越到本文开头提到的那堂课，我一定会果断站起来坚定回答：“我会带上《高效能人士的七个习惯》，因为贯穿全书的七个习惯背后，是亘古不变的永恒法则，可以像灯塔般为我指引人生航向！”
人生路，漫漫长，与好书同行是幸运，更是使命。“学高为师，身正为范”，我愿继续践行书中真理，努力成为优秀教师，拥抱法则，成己达人，创造一个无怨无悔的高效能人生！
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