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发布时间：2015-05-28

刘小兵

美国泰勒·本－沙哈尔在哈佛大学开设了最受欢迎的幸福课，写了本《幸福的方法》，他认为幸福就是“当前的快乐＋未来的受益”。

书中说，关于幸福，大抵有4种理解方式：一是享乐主义型（好吃的垃圾食品）、二是忙碌奔波型（不好吃但健康）、三是虚无主义型（最差的汉堡）、四是感悟幸福型（理想汉堡）。具体地说，享乐主义型（好吃的垃圾食品）：及时行乐，逃避痛苦，只有过程是重要的，没有目的和挑战，生活毫无意义，负面后果是“现在的奴隶”。忙碌奔波型（不好吃但健康）：“未来的奴隶”，只追求未来的快乐，承受现在的痛苦，幸福的假象，其实，过程也是重要的。虚无主义型（最差的汉堡）：既不好吃也不健康，习得性无助，选择放弃，感到绝望，“安静的绝望”，是“过去的奴隶”。感悟幸福型（理想汉堡）：享受当下，拥有更好的未来。

其实，幸福是生命本身的意图和意义，是人类存在的目标和终点。成功，无论是工作还是感情上的，可以带来幸福，而幸福本身也可以带来更多的成功。人类需要的不是一个没有挑战的世界，而是一个值得奋斗的目标。我们需要的不是免除麻烦，而是能够发挥出我们真正的潜力。

在教育教学中，学生和老师的发展都是应有之义，应该就是“幸福教育”的意义，实现了学生和老师的发展才是“教育幸福”。我们相信，每个学生都有成功的潜力，他们能够树立自信心，并设想和实现自己充满希望的未来。在一个惬意的环境中被动地生活所感受到的快乐，远远比不上那种有激情地投入到有价值的活动中，以及为目标而奋斗所能体验到的满足感。

我们设法让学生相信，当你真正决定兑现承诺的时候，命运也开始帮助你。信念是一种会自动实现的预言。

幸福与否，取决于心态。心态带来的痛苦模式是“溺水模式”：有从痛苦中解脱的强烈愿望，一旦解脱，我们把那种舒适误认为是幸福。比如沉溺在不喜欢的作业、书本、考试中，先苦后甜，看重的是解脱逃离。同样的事情，同样的工作，心态也可以带来幸福模式，即

“心流模式”：个体完全沉浸在体验本身，而体验本身就是最好的奖赏和动机。感觉和体验合二为一，行为和觉察融为一体。在心流状态中，我们享受着巅峰体验（享受自我），同时也做出了巅峰表现。我们既感受到了快乐，又展现出最好的状态，运动员称为“在状态”，最佳状态下，能够更有效地学习、成长、进步并且向未来的目标迈进。

要有“心流模式”，让生活、学习和工作走心、从心，随心所欲，拥有清晰的目标是前提，现在的快乐（活在当下）就是未来的成果。而过多的满足所有要求，把他们和所有的挑战隔离，导致“生活失重”。我们应该相信：生命中真正的幸福和成就感必须依靠自己的付出和努力，而不是借助旁人的帮助。人类最大的贫乏，就是事事顺心，无须努力，最终导致希望破灭，再无奋斗之心。爱默生说：对于不同的头脑，同一个世界可以是地狱，也可以是天堂。

哈姆雷特有云：事情没有好坏之分，只取决于你如何看待它。

所以，从现在开始，不仅努力，不仅尽力，而且全力以赴，做一个更好的自己。

我非常喜欢学校，可以称得上是“诗意的栖居”，淡定从容，简单舒心。学校，几乎接近一个完美的世界，只要心态好，不再斤斤计较，不再抱怨连连，我们几乎可以天天都做既有意义又快乐的事。

如果养成了“第一时间”的习惯，迅速处理，果断延揽责任，我们还会带给他人幸福，让大家因我而幸福。

获得幸福，是所有人的生活目标，这让我们殊途同归。是的，自然界给了每一个人幸福的机会，工作、学习本身就是幸福，要学会放大幸福。

幸福教育，教育幸福，师生共提升。

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