扬运动精神 展青春风采
陈佳林：
尊敬的老师和亲爱的同学们：
大家早上好！我是初二（18班）的陈佳林。余秋雨曾在《山庄背影》中轻轻叹息，一个风云数百年的朝代，以一群强者英武的雄姿开头，却常常以一些文弱彬彬的凄怨灵魂结束。同一个王朝，何以前强后弱、判若天壤呢？毛泽东曾给出过答案：“欲文明其精神，先自野蛮其体魄”。由此可见，运动不仅可以改变自己，改变生命，改变个体，还可以改变民族，改变国家，甚至改变世界。
下面我就从自己的经历中来谈谈对运动的认识。在初一的时候，我曾获得校运动会女子800米的冠军，并且在女子400米比赛中获得亚军。除了田径运动，我还喜欢篮球，我也曾代表学校在区、市篮球赛中获得较好成绩。
我能有这样的成绩要感谢我的家人对我的支持，特别是我的爸爸，他平时会带着我一起训练，所以这次也特别邀请了我的爸爸，来与大家分享一下对体育运动的体会。
爸爸：其实运动无处不在，在你和妹妹小的时候，我们会利用身边的玩具或者工具，带着你们一起玩，掌握其中的技巧，让你们体会到了乐趣，你们就会主动去尝试并坚持，比如拿个篮球带着你们一起玩，从一开始传球，到带着你们拍球，然后可以运球，你们觉得好玩了，就会会慢慢坚持下去。
我们带着你们运动，并不是为了把你们培养成专业的运动员，我们的初衷就是为了让你们能够健康成长，能够发现身边的乐趣，从运动中找寻生活的意义。对于在运动上取得的成绩，孩子你有什么想说的吗？
陈佳林：
这些成绩的取得离不开我对运动的热爱和坚持不懈的努力，虽然训练过程很艰苦，但正是这种艰苦让我明白了什么是坚持，什么是不放弃。
篮球让我认识了很多好朋友，也让我明白了团队合作的重要性。在篮球场上，每个人都是团队的一份子，我们需要相互配合，相互支持，才能够取得胜利。同时，篮球也让我明白了挫折的重要性。有时候，我们在比赛中会遭遇失败，但正是这种失败，让我们更加坚强，更加努力。
爸爸：
那你经常运动，对你的学习会不会造成影响啊？
陈佳林：
运动不会影响学习。通过运动，我发现我的精力更加充沛了，因为运动能够促进大脑分泌多巴胺和内啡肽，这些化学物质能够让我们感到快乐和幸福，减轻焦虑和压力。
运动不仅培养了我健康的体魄，还锻炼了我的意志力和毅力。这些品质将对我今后的学习和生活产生积极的影响。
爸爸：说了这么多运动的优点？那你觉得具体怎么运动？怎么有效利用时间呢？你有什么建议吗？
陈佳林：
首先，我们可以选择适合自己的运动项目。每个人的体质和兴趣爱好都不同，因此选择适合自己的运动项目是非常重要的。其次，我们可以利用碎片时间进行运动。例如上下学的路上可以步行或骑自行车代替乘坐交通工具，课间可以做一些简单的伸展运动等等。最后，我们可以定期进行体育活动。周末可以约上朋友一起打打球、跑跑步，或者参加一些团队运动等等。
爸爸：
对的，运动无处不在，随时都可以运动。运动不仅可以锻炼身体，更能磨练意志和毅力；运动是一种积极的生活态度。通过运动，我们可以释放压力，调节情绪，让自己更加积极向上。这些品质将对今后的学习和生活产生积极的影响。我希望每个同学都能像她一样，积极参与运动，让生命变得更加精彩。
陈佳林
是的，运动可以让生命变得更加精。彩金秋十月，我们也将迎来属于我们自己的体育盛会。在接下来的运动会中，我建议每一个同学都要积极参与，或参加比赛，或为参赛者加油，或做志愿者；在运动场上，我们要秉持“更快、更高、更强”的奥运精神，注入“自信、自强、自尊”的奥运精神原动力，赛出水平，赛出风格，赛出友谊。人无运动精神不立，国无运动精神不强。同学们，让我们扬运动精神，展青春风采，莫负人生好时光！
以上是我们的演讲，谢谢大家！
演讲人：初中部 陈佳林、陈健（学生家长）
升旗仪式主持人 初中部 叶知言
