乘风启新序 骏马赴征程
【孙燕老师】
老师们、同学们：大家早上好！我是初中部历史老师孙燕。风传花信，马跃青云，我们又来到了新学期、新起点。
回顾2025，我校的高考、中考取得了建校以来的最好成绩：高考有4人被清华、北大录取，本一达线率95.6%，创历史新高。中考有18人进入全市前200名，位列全市前茅，有198人被南师附中、金陵中学录取。国高学子在这一申请季再创辉煌，目前已斩获55封香港大学录取！新增南洋理工大学录取1封，帝国理工学院录取增至5封，伦敦政治经济学院增至2封。
这些历史性的突破，既彰显了我校日臻卓越的教育实力，也让我们对未来充满信心。我们即将迎来的，正是充满挑战的“史上最短学期”。面对时间紧、任务重的现实，提升行动力和专注力、学会时间管理、善用资源赋能，是所有河西师生都必须要认真思考的课题。
张梓涵同学，你作为初中信息班的学生，始终保持着良好的学习状态，可以请你分享一些高效学习的方法吗？
一、秣马厉兵：科学规划，一路同行
【张梓涵】
感谢您的提问！关于学习，我一直笃信“凡事预则立，不预则废”。唯有科学规划、充分准备，方能真正做到珍惜时间、有的放矢。初一时，我曾参加过英语即兴演讲比赛，当时只有一个月的时间准备。备战的紧迫让我一度心生畏惧，但我坚信唯有用心谋划才能创造奇迹。
我给自己认真制定了学习计划。首先，梳理出每天的空余时间，细化行动指令，如每天阅读一篇英文文章并做笔记。第二，动态调整优先级，在背诵素材和整理要点时，始终聚焦于让自己能够“开口流利说”这一目标上。第三，设置休息时间，一定不要等到累得崩溃才休息，一张一弛才是高效之道。最后，设置奖励，每当完成一个阶段性的小目标，我都会适当奖励自己。正是这种持续、高频的正反馈，才让我斗志昂扬，最终在比赛中取得了优异的成绩。
除学习外，我还对书法等课外实践感兴趣，还参加过艺术月的迎新对联书写。但升入初三后，我也意识到了提升专注力对学习意义重大。徐银汉学长，你来到高中后一直成绩优异，可以请你分享提升专注力的方法技巧吗？
二、骐骥驰骋：专注之力，贯穿始终
【徐银汉】
感谢提问。提起专注，我想回顾一下学习军体拳的经历。高一军训考核的重要项目之一就是军体拳展示，这对我而言颇有难度。不仅要记好每个动作，还要衔接流畅，打出一种精气神。
最开始，我总会因为达不到要求而心浮气躁，但越是着急越是不得要领。于是，我快速调整自己，不去强迫自己一下子记住整套操作，而是全身心专注于每一个具体动作的呈现，最终事半功倍，在展演中拳脚如风、劈扫有力，代表学校集体斩获南京市一等奖！
取得荣誉固然欣喜，但更让我有获得感的则是专注后产生心流的美好状态。后来在课堂中，我总是尽最大努力与老师同频，在沉浸式听课中积极互动，这样的专注让我在考试遇到难题时，头脑中总会浮现出当时学习这个知识点的情境，很多困难也就迎刃而解了。
过去几年，中国科技迎来了爆发式增长，大家在数字洪流中见证了人工智能的巨大力量。孙老师，作为学生，您认为我们应如何让AI助力终身成长？
三、骏跃新程：巧借资源，助力人生
【孙燕老师】
这是一个紧跟时代的好问题。《劝学》有云：“君子性非异也，善假于物也。”巧用资源，智慧赋能，是我们拥抱未来社会的必备技能。当前，“人工智能辅助学习”的热度不断增加，真正的精进不是对抗技术，而是找到精妙的平衡。
金相宇同学，你目前已经同时拿到了英国帝国理工大学和香港大学的录取，请问你在巧妙借力方面有哪些心得体会？
【金相宇】
感谢老师的问题。工欲善其事，必先利其器，借力并非单纯的拿来主义，而是一种高效的策略。在学习中，我首先借助的是国际部一群优秀老师们的力量，与他们高质量的沟通能让我少走弯路，获得对理论知识的深度解读，也让我可以更高效地构建知识体系。
在名校申请中，AI则成了我重要的辅助工具。准备面试时常会遇到一些考察逻辑和思维灵活度的题目，比如粗略的计算维持一个摩天轮运动所需要的输出功率，我会用AI梳理思路、验证答案，突破思维瓶颈。此外，我还会让AI帮我查找面试官的学术背景和研究领域，这样在真正面试时就会沉着应对、游刃有余。
同时，我也意识到AI并不能代替我们思考，过度使用只会削弱自主学习的质量，导致对知识的理解浮于表面。我们要做的是与AI共赢，逐步提升自身的适应力、共感力、表达力和创造力。
【孙燕老师】
感谢三位同学的真诚分享。本学期虽然短暂，但却是提升我们行动力、专注力和时间规划力的绝佳契机。正如穆校长所说：“新的一年，不仅是时间的更迭，更是认知的升级、行动的跟进。我们唯有主动作为，才能迈向更美好的未来。”最后，愿所有河西师生以“健雅诚仁、未来胜任”为奋进底色，在美好的新学期
【师生四人合】
乘风启新序，骏马赴征程！
谢谢大家！
演讲者：金相宇、孙燕、徐银汉、张梓涵
主持人：张欣玥
