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“活力满满，轻盈心相伴”减压主题团辅活动

发布时间：2024-12-25

为帮助学生缓解学习压力，释放烦恼情绪，在人际互动中体验支持与温暖，心理发展指导中心分别于12月17日和12月24日中午面向部分中学生开展了两期“活力满满，轻盈心相伴”减压主题心理团辅活动，本次活动由陈冰冰和吴艳芬两位心理老师带领。

在第一期活动中，陈老师首先向同学们介绍了本次活动的主题和目标，并和吴老师一起解答了同学们对活动的疑问，了解他们内心的期待。接着，在陈老师的带领下大家进行了轻松有趣的暖身游戏“谁和我一样”，通过击掌拥抱相互认识，迅速打破了同学们之间的拘束感和陌生感，逐渐进入状态。在“烦恼温度计”环节，陈老师引导同学们觉察自己最近的情绪状态并进行倾诉与分享，不仅释放了内心的压力，还获得了其他同学的支持和安慰。最后，陈老师邀请大家一起“甩开烦恼”，宣泄情绪，分享感受，同学们纷纷表示“活动很有趣，玩得很开心，感觉烦恼随着小球被甩开了。”

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在第二期活动中，陈老师以“大风吹”的暖身游戏拉近同学们之间的距离。在“纸飞机”环节，每个人在纸飞机上写下自己的烦恼后将其放飞，之后陈老师引导同学们拿起离自己最近的纸飞机，写下应对烦恼的方法，让同学们体会到了团体间的互帮互助。最后，陈老师用呼啦圈接力赛的方式邀请大家一起“转出活力”，同学们在活动中纷纷表示有趣有收获。

2024-12-26 17:36:04.811000

此次团辅活动为学生提供了一个放松身心、释放压力的机会，让他们在紧凑的学习生活中获得快乐能量，相信同学们能够以轻盈心态，活力满满地迎接接下来的学习与生活。

 

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