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“微光聚暖，护航同行”——心理委员主题培训活动（高中段）

发布时间：2025-11-18

    为进一步提升校园心理健康教育的实效性，充分发挥班级心理委员在心理支持、情绪观察、同伴联结方面的重要作用，我校心理发展指导中心于10月27日-11月17日，面向高中三个年级全体心理委员，分别开展了系列主题培训活动。本次培训旨在通过系统引导与情境实践，帮助心理委员明晰角色定位、掌握支持技能，在关护自身心理健康的同时，成为班级中有温度、有能力的“心灵伙伴”。

高一年级：“点亮‘心’灯，温暖同行”

面对刚进入高中阶段的学生，培训重点围绕心理委员的角色认知与职责展开，通过互动讲解与情境讨论，同学们进一步理解了“心理委员是什么”“可以为班级做什么”，并学习了如何在日常学习生活中以自然、温暖的方式履行陪伴与联结的职能，为班级注入第一缕心理关护的微光。

高二年级： “沟通天使成长计划”

高二年级的培训聚焦于“沟通”，针对心理委员在实际工作中常遇到的“不知如何开口”、“担心沟通变成说教”等真实困境，设计了以“沟通三步法”为核心的技能训练——即描述事实、识别情绪、表达支持。通过角色扮演与小组练习，委员们逐步掌握了更加自然、同理且有效的沟通方式，提升了在朋辈支持中的实际应对能力。

高三年级：“放松身心，赋能自我”

针对高三年级心理委员在升学压力与班级情绪支持之间需平衡双重角色的特点，培训重点聚焦于心委自身的压力觉察与心理调适能力。通过组织体验式活动，引导学生识别自身情绪状态，学习实用放松技巧，帮助心理委员以更积极、从容的状态履行同伴支持职能，同时也更有效地做好自我关怀。

高三年级心理委员培训

心理委员是同伴最易触及的力量，是校园心理健康体系中不可或缺的小小光源。本次分年级开展的系列主题培训活动，不仅切实提升了心理委员的专业支持能力，也促进了彼此之间的联结，增强了他们对自我关怀的觉察与重视。未来，我校将继续加强心理委员队伍建设，营造温暖、有韧性、互相支持的校园心理生态环境，让心理健康教育真正扎根于每个班级，在陪伴中生根，在关怀中生长。

 

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