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新学期 心护航

发布时间：2020-04-06
 

同学们，经过近三个月的居家生活，我们终于在春暖花开之时重回校园。返校后，有的同学可能会产生一些心理上的困惑与担忧。为了帮助大家更快地适应复学的生活，我们有几点建议提供给大家。

困惑1：人员聚集，担心被传染

病毒尚未完全消灭，有同学担心大家集中在一起，可能造成传染。

建议：相信学校，做好防护

同学们的具体返校时间，是视疫情防控情况，经科学评估后确定，提前一周向社会公布的。因此，学校能够开学说明疫情已经得到了有效的控制，已经考虑到学校作为一个人员密集的场所可能会产生的问题。此外，在开学之前，学校已经做好了各项疫情防护准备工作。同学们返校后，学校每天执行严格的校园管控、疫情监测、校园消杀、食品安全管理等防护措施。我们要相信政府和学校已经为大家的健康安全做好了充分的准备，同时自己也要做好个人的安全防护。

困惑2：防护措施多，感觉太麻烦

与以往的校园生活不太一样，开学之后同学们需要每天测量体温、戴口罩进校园，跟同学交流还要保持一定距离，有的同学对此可能会感到不太适应，认为防护措施过多过于繁琐，产生烦躁情绪。

建议：平心静气，自觉防护

疫情虽然已经得到了控制，但还没有完全消除，我们仍不能掉以轻心。戴口罩、勤洗手、常通风、不聚集都是防护的有效措施。做好防护措施不仅是防疫抗疫的要求，更是为了保护自己和他人，是对自己和他人负责。这或许是一段特别的校园生活体验，我们不妨平静地接受，彼此支持，共同度过。

困惑3：开学后学习进度快，成绩跟不上

有的同学居家学习期间相对比较自由散漫，每天的学习内容没能真正掌握，开学后十分担心自己跟不上其他同学的进度。且开学后就要面对学情调研，心中更是焦虑不已。

建议：放下焦虑，积极应对

行动是治愈焦虑最好的方式。所以我们要做的不是陷于自己的焦虑情绪中，而是应该发挥主观能动性，思考自己能做什么以应对目前的状况。例如及时查缺补漏，发现自己学习上的漏洞，据此制定具体、有针对性、可行的计划。同时，也要跟紧每天的教学进度，遇到不会的问题及时请教老师同学。

困惑4：家里太安逸，不适应学校

居家学习期间，同学们学习、生活都比较随意。然而开学后生活节奏突然紧张起来，有的同学感觉一时难以适应。

建议：收拾心情，整装出发

从一种散漫的状态进入紧张有序的状态是需要时间的，在这段调整的时间里同学们很可能会感觉到一点不适，这是我们应对环境变化的正常表现。这就需要我们坚持学校生活的规律作息，让自己的生物钟尽快调整到最适合的状态。此外，也要给自己积极的心理暗示，告诉自己新的学期已经开始了，我们要以最饱满的精神开启一段新的征程。

 

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