探索自我,收获成长 ——金陵中学河西分校教师参加“宁教授”工作室心理团辅活动
2021年11月28日下午,金陵中学河西分校八位教师来到“宁教授”工作室秦淮分中心,参加“宁教授”工作室组织的心理减压团辅活动。本次活动带领者是“宁教授”工作室志愿者杨春基校长(金陵汇文学校小学部)。
下午2点,老师们准时来到了秦淮区教师发展中心。简单的自我介绍后,杨校长亲切地提醒大家把注意力聚焦在此时此刻,全心全意投入到活动中,在活动过程中坦诚分享,积极回应,共同营造一个安全、温暖、信任、尊重的团体氛围。随后,全体成员一起签署了团体辅导保密协议。
热身活动从一场有趣的“电波传递”开始。所有成员站起来,手拉手围成一个圆圈。杨校长从中挑选出一位老师,让她用捏一下相邻同伴的手或者做出其他动作,以这种方式把“电波”传递给对方。收到“电波”的老师需要立刻把“电波”传递给下一位队友,直到“电波”返回起点。带领者用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。每一位老师都积极投入游戏中,努力把接收到的“电波”及时准确地传递给下一位队友。现场不时发出阵阵笑声。最后一轮“电波传递”,老师们则接收到了来自左右两个不同方向的“电波”。“有些意外,但是很开心,很享受这种接收到‘电波’的感觉。”洪燕老师反馈自己的感觉时如是说。
热身之后,杨校长拿出几袋核桃放在桌子上,让老师们随意挑选并努力记住自己的核桃。“我们可以从外形、颜色、大小,甚至气味、声音去用心感受这颗核桃,调动所有的感官去记住它。”杨校长提醒道。“当所有的核桃混在一起时,你能认出自己的核桃吗?”“当你闭上眼睛,还能认出自己的核桃吗?”在一个个有挑战性的问题面前,老师们团队协作,使出浑身解数找到自己的那颗核桃。根据核桃的不同特性,老师们给自己的核桃取了各种各样有趣的名字。比如“想开了”“小不点”“尖尖”“奥特曼”……现场一片欢声笑语。
就像世界上没有两个一模一样的核桃,我们每一个人都是独一无二的限量版。在“我是一个独特的人”环节,杨校长带领大家探索自己的长处与局限。从别人的分享中,我们认识到某些局限,实际上也是我们自身的优点。在分享的过程中,大家获得了共鸣与积极反馈,感受到了团体的力量。活动最后,大家用“放松”“减压”“开心”等词语为本次团体辅导画上一个圆满的句号。
探索自我,收获成长。通过本次团辅活动,老师们放松了身心,释放了压力,收获了满满的能量。在接下来的教学活动中,大家将以更