参与健康运动 共享健康生活
老师们、同学们：早上好！
今天我国旗下讲话的主题是：参与健康运动，共享健康生活。
法国思想家伏尔泰曾说过“生命在于运动”，据研究资料表明，经常运动的健康人无论细胞免疫功能还是体液免疫功能都优于一般人。习近平总书记指出：“全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。”但是，"中国青少年体质健康"连续26年下滑，这个势头尚未停止。中国学生体质健康问题仍然突出，超重和肥胖现象严重、近视发生率继续增加、力量素质增长趋于停滞等等。
为此，我校积极开展“阳光一小时”的大课间体育活动，本月，我校将举行一年一度的秋季运动会。这是学校尤为重视的一件大事。运动会既是我们锻炼身体的契机，也是展示我们特色风采的舞台。所以，我们要积极参与到运动会中，展现出蓬勃向上的精神风貌，发扬“更高、更快、更强”的奥林匹克精神。这样，不仅让我们在学校学到渊博的知识，而且让学生增强了体质，锻炼了意志。
不仅如此，想要拥有健康的生活，我们还要注意身体健康。教室里应该经常通风换气，增加室内外空气的流通与交换，保证室内空气的新鲜度和氧含量，杜绝传染病的侵袭和蔓延，这样有利于保障同学们健康生活。
其次，我们要培养良好的个人卫生习惯。法国学者培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该追求好习惯。”我们要做到饭前饭后勤洗手，勤洗澡、勤换衣物，床铺保持干燥整洁。自己的毛巾、洗漱用具、水杯等不要与他人共用，避免某些传染病的交叉感染。此外， 秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果。
当然，我们还要保持健康的心态，保持人际关系的和谐。做到尊敬师长，信任同学，宽容和谅解他人。时刻保持乐观、进取的态度。能冷静、理智地去对待生活中的挫折和打击。学会用正确的方法和态度去对待错误，不气馁，不放弃。
最后，我们要共同创造健康的环境。我们要让每一次俯身都是文明的起身，每一次礼让都是境界的度量，每一次接纳都是信念的播撒，每一次奉献都是友爱的传递，每一次驻足都是生命的远足。这样，我们才能共享健康生活。
我的演讲到此结束，谢谢大家。
高一（2）班 黄欣玥
