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指尖的艺术，青春的守护——南京中医药大学王建珠教授带来沉浸式推拿体验讲座

发布时间：2025-10-29 浏览次数：233
 

会议室里的人们 AI 生成的内容可能不正确。

当古老的东方智慧与青春的活力相遇，当指尖的艺术化作抚慰身心的暖流，一场别开生面的健康之旅在莘莘学子中悄然启程。近日，南京中医药大学教授、推拿学基础·传统功法教研室主任王建珠，以“推拿-指尖的艺术”为主题，为高中生们带来了一场深入浅出、生动有趣的沉浸式健康讲座。讲座直击高中生群体常见的健康困扰，揭开推拿这门古老医学的神秘面纱，让祖国医学的魅力在年轻一代的心中生根发芽。

 

一、名师引路，探寻指间乾坤

本次讲座的主讲人王建珠教授，是推拿学领域的青年翘楚。他毕业于国内顶尖的中医药学府——上海中医药大学，深厚的学术背景与长达十五年的教学、临床实践，使其在推拿领域积累了丰厚的学识与经验。作为中华中医药学会推拿分会青年委员，他不仅活跃在学术前沿，更是一位深受学生喜爱的“金牌教师”。他主讲的《推拿手法学》、《小儿推拿学》等课程，因其严谨的治学与生动的讲授，广受好评，并曾荣膺全国高等中医药院校青年教师教学基本功竞赛“一等奖”的至高荣誉。由这样一位兼具深厚理论功底与丰富实践经验的专家引领，同学们从一开始就充满了期待与信任。

王建珠教授开宗明义地指出：“推拿，不是简单的‘揉一揉、捏一捏’，它是一门建立在中医理论基础上的精准科学。其核心在于通过特定、规范的手法，作用于人体体表的经络、穴位，以调节机体的生理、病理状况，达到防病治病、保健强身的目的。”

一群人在台上演讲 AI 生成的内容可能不正确。

二、精准把脉，直击青春痛点

讲座并未从晦涩的理论开始，而是紧密围绕高中生群体的日常生活与健康痛点展开。王建珠教授指出，学业压力大、久坐少动、长期伏案、睡眠不足等问题，正成为困扰当代高中生的“隐形健康杀手”，由此引发的颈肩酸痛、腰背不适、视力疲劳、精神紧张、头痛失眠等症状极为普遍。

“同学们，你们是否常常感到脖子僵硬，转头时咔咔作响？是否在长时间看书后，觉得太阳穴胀痛，眼睛干涩？是否在考试前夕，因为焦虑而难以入眠？”王建珠教授一连串的提问，瞬间引发了在场学生的强烈共鸣。他强调，这些问题若不及早干预，不仅影响学习效率，更可能对长期的生长发育造成不良影响。而推拿，作为一种绿色、无创、便捷的物理疗法，正是应对这些问题的“利器”。

三、授人以渔，开启自我守护

理论结合演示之后，讲座进入了最受期待的环节——学习自我推拿保健方法。王建珠教授强调，掌握一些简单的自我推拿方法，就如同为自己配备了一个随身携带的“健康工具箱”，可以随时缓解不适，守护健康。

他重点教授了几种针对高中生常见问题的自我推拿法：

1.  缓解视疲劳、头痛的“开天门、推坎宫”：用双手拇指指腹，从两眉之间的印堂穴开始，交替向上直推至前发际，此为“开天门”，反复操作；随后再从印堂穴沿眉毛向两侧分推至太阳穴，并在此处按揉，此为“推坎宫”。这一组手法能有效放松紧张的额部与眼周肌肉，醒脑明目。

2.  舒缓颈肩酸痛的“拿肩井、按风池”：用对侧手的拇指与食、中二指，捏拿对侧肩部正中的肩井穴区域；再用双手拇指指端，按揉头后颈部两侧、枕骨之下的风池穴。他亲自走到学生中间，纠正大家的姿势和力度，确保每个人都能准确找到穴位并掌握正确手法。

3.  安神助眠的“揉涌泉”：睡前用热水泡脚后，以手掌搓热足底的涌泉穴，或用拇指进行按揉。此法能引火归元，镇静安神，对于改善睡眠质量大有裨益。

 

整场讲座，王建珠教授以其优雅的谈吐、渊博的知识和极具亲和力的互动，将推拿这门古老的技艺，化作可感、可触、可用的生活智慧。一位参与讲座的同学兴奋地表示：“原来中医推拿这么酷！以前总觉得它很深奥，离我们很遥远。今天跟着王老师一学，发现它其实很实用。刚才按了风池穴，脖子真的舒服多了。我回去要教给我爸妈！”

这场讲座，不仅是一堂健康知识普及课，更是一次成功的传统文化启蒙。它成功地在一群年轻的心灵中，播下了热爱祖国传统医学的种子。指尖流转的是技艺，心中传承的是文明。这场关于“指尖艺术”的讲座，如同一股温润的泉水，滋润了学子们的心田，也让祖国医学的魅力，在新时代的青春脉搏中，焕发出更加绚丽的光彩。

 

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