金陵中学河西分校

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2022暑假社会实践活动

为了培养我校学生“健雅诚仁、未来胜任”的意识和能力，校学生成长中心开展了2022年暑假社会实践评比活动。暑假期间，同学们利用南京市主题研学活动基地，开展了丰富多样的暑期社会实践活动，拓展了兴趣爱好，提升了综合素质，促进了学生全面发展、健康成长。以下是部分优秀作品展示截图。

喜报：我校民乐团在第十届“我的中国梦”才艺大赛中荣获一等奖

在七月份举行的南京市第十届“我的中国梦”才艺大赛中，我校民乐团40名同学刻苦训练，经过层层选拔，以精彩的演绎和优秀的表现，获得了器乐演奏初中组一等奖！祝贺他们！同时，向指导老师：张妮，熊海媚，领队：苗恒珠老师表示感谢！比赛现场新学期，校民乐团面向全校，特别是初一高一国际部高一新生，招募第五批团员。招募专业包括二胡、琵琶、阮、杨琴、唢呐、竹笛、低音提琴、打击乐等，报名方式详询各班文娱委员，或直接到艺术楼四楼音乐办公室咨询。欢迎同学们积极报名！

筑梦成长胜任未来——2022年秋季开学典礼

初秋向夏末轻轻告别，师生与校园美好邂逅。9月1日，安静许久的金中河西校园，再次洋溢蓬勃的朝气，中学部、小学部同时举行2022年秋季开学典礼。一起去现场看一看～升旗仪式校长致辞穆耕森校长作主题为《成长，生命的进阶》国旗下讲话。他说：“何谓成长？作为学生，成长除了指年龄增大之外，还应该包括学识的成长、思想的成长、心灵的成长。作为老师，成长是精神的生长、专业的提升、幸福的源泉。” 穆校长说：“穿越历史，眺望未来，我们正与这个伟大的时代共同成长”，他与同学们分享了关于“成长”的三句话：第一句话，认识自己是成长的基础起点第二句话，经受挫折是成长的必经之路第三句话，思维的跃升是成长的本质属性穆校长表示，认识自己、经受挫折、跃升思维，是人生成长的“三重奏”，是生命的一次次进阶。教师代表发言清华大学硕士毕业的高中部张旖旎老师说：“老师践行教书育人的使命，同学肩负成才报国的担当，师生相融，教学相长，互相成全，自然成长。” 《教学相长，师生相融》高中部张旖旎老师学生朗诵《以吾少年意气，描绘成长蓝图》初中部张禾、徐永鑫、陈若初、宋尚右小学部开学典礼新学期，新气象。9月1日上午，金陵中学河西分校小学部全体师生欢聚小学部操场，举行“祖国妈妈，我爱您”——2022学年新学期开学典礼。小学部校长发表开学致辞，表达了对全体学生的鼓励与殷切期望。开学典礼上，小学部师生代表通过精彩的情景朗诵《读万卷书行万里路》，生动展现自己在暑期饱读经典、游历祖国大好河山的美好时光。新的学期已经开始，学校即将迎来新的发展阶段。我们希望：老师感知温暖、自由表达、实现价值，学生健康生长、终身难忘、留下回忆，校园成为自然而然的生命成长共同体。

喜报：我校在第十届“我的中国梦”南京市少儿才艺大赛中荣获器乐演奏一等奖

在刚刚结束的第十届“我的中国梦”南京市少儿才艺大赛中，由我校小学部刘迦勒、吴煜晞、杨曦杰、刘梓菡、宋梓嫣、张纯熙、夏秋雨、黄辰胤八位选手组成的代表队，经过层层选拔脱颖而出，以精彩的才艺和不俗的表现，选送节目《喜讯》荣获器乐演奏小学组一等奖！他们在舞台上留下了无数的精彩瞬间。本次大赛分为集体节目比赛、课堂小乐器小合奏比赛、个人才艺比赛，历时六个月，采用在线预赛和线下决赛的方式进行，经过激烈的角逐，两万多件作品中挑选出上百件作品进行线下决赛，舞蹈、合唱、朗诵、乐器等项目一共评选出22个一等奖。 “我的中国梦”南京市少儿才艺大赛，给了多才多艺的小朋友们一个展现自我的舞台，让他们发挥所长，他们在舞台上收获了勇气、自信和不断进取的精神，放飞梦想，也为童年增添了一份精彩和回忆。

征程星辉熠熠，未来佳期如许

尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家早上好！我是国际部高二中英一班的黄可昱，我今天国旗下讲话的主题是《征程星辉熠熠，未来佳期如许》。六月是一个欢笑与泪水交织的月份，更是一个收获与离别并存的季节。毕业，就像一个充满不舍的省略号，画在这段青葱岁月的末尾。六月初，我们用三个问题分别采访了国际部高三中美、中英和中加三个方向的九名毕业生，今天，他们也将以采访录音的方式特别出镜，现在就让我们和国际部毕业生代表们一起感受骊歌唱响，聆听他们临别时的情谊和眷恋。第一个问题是：过去三年，你最想感谢的人是谁？【播放录音】第二个问题是：高中三年，你有哪些遗憾的事？【播放录音】第三个问题是：即将毕业，你想对母校说什么？【播放录音】【王大卫】 l 最想感谢的人是我暑假班的班主任杨莉莉，是她帮助我在高中生活里找到了定位和自信。 l 最遗憾的是没能与我的外教们多交流，没能充分利用学校的珍贵学习资源，损失了一些宝贵的学习机会。 l 毕业际，感谢母校让我从一个懵懂无知的少年蜕变成一个有责任、有担当的青年，祝母校越办越好！【薛鸿庆】 l 过去三年最想感谢我的同学高维江，是他在每天课间带给我欢乐，在生活的点滴中教会我如何忍耐。 l 高中最遗憾的事莫过于没有把握住眼前的机会，在该努力的时候没有努力。 l 即将毕业，我希望母校可以越办越好，也希望学弟学妹们可以收到理想中的offer。【张子玥】 l 最想感谢我的家人，他们为我营造了开放自由的家庭氛围，使我能够以最舒展的状态迎接人生的每一阶段成长。 l 往者不可谏，来者犹可追。不仅是高中三年，我的整个生命都不曾有过也不将会有令我遗憾的事，我会以最平稳的心态接受并感谢我所经历的一切。 l 我只有十八，河西却陪伴了我十二个春秋。人世间的所有相聚终有一天会别离，而过往的回忆却是永恒不变的。【杜兴宇】 l 我最想感谢的人是孙英杰主任，她在我的学业生涯中给予了我很大的肯定和帮助。在学生会工作和申请上为我提供了宝贵的建议。 l 这三年中谈不上有太大的遗憾，唯一觉得有些许不甘的，算是没有拿到梦校的offer吧。 l 在毕业之际，我想对母校说：谢

“书写生活走进河西” 江苏省青年书法家协会理事小品展开幕

6月10日下午，“书写生活走进河西”江苏省青年书法家协会理事小品展开幕式在我校文化长廊举行。江苏省青年书法家协会主席李双阳、副主席荀海，我校穆耕森校长、倪庆荣副校长、学生成长中心缪涵蕊副主任、陈志钢副主任出席了开幕式活动。倪庆荣副校长致辞参加这次展览的书法家，都是江苏省青年书法家协会第三届六次理事会成员，展出的85件作品涵盖了篆、隶、楷、行、草五体，这些作品以“书写生活”为主题，记录了创书法家们的创作心得和他们之间的学术交流与切磋。这些作品形式多样、内容生动，既具有学术性、艺术性，还展现出大众化、生活化，是我们能够看得懂、学的来的，也为我们写好书法提供了形式多样的范本和经验借鉴。李双阳主席讲话师生参观书法展我校目前正通过建构美育课程体系、丰富美育课程资源、加强美育师资建设、着力优化美育氛围，培养和提高学生感受美、鉴赏美、表现美、创造美以及追求人生趣味和理想境界的能力。让每一位学生都享受完整的教育，过幸福的一生。希望同学们能通过本次高水平的书法专题展览，去体验和感受中国传统文化的魅力，继承并弘扬中华优秀传统文化，提高文化自信。在校园里学会在自然中发现美、在文化中感知美、在情感中体验美、在读写中实践美、在互动中传播美，成为“健雅诚仁未来胜任”的社会栋梁。

减压增效，积极应考

尊敬的各位领导、各位老师、亲爱的同学们：大家早上好！今天我国旗下演讲的主题是《减压增效，积极应考》。 6月意味着什么？意味着芒种节气的到来，意味着仲夏时节的开始，意味着梅雨季节的临近。而对我们学生而言，与炙热的阳光一同迫近的，还有各科的期末考试。考试有时候确实会给同学们带来些许困扰，那么我们该怎么看待对待考试？又该如何科学备考呢？我们先思考一个问题，什么是考试？为什么要考试？从小到大，老师，家长们都告诉我们，考试是衡量学习质量的一把标尺。换句话说，考试成绩的好坏，体现了我们对知识掌握与否，反应了学习的努力程度。长期抱有这样的想法，如何让我们不为其忧，不受其扰呢？那么考试，到底有什么作用呢？研究人员做过一个实验：在哥伦比亚市的一所中学里，他们安排八年级的学生接受不重要的小测验，内容是科学课上的部分知识点，而另一部分知识点不会出现在小测验中，但是会安排学生复习3遍。在一个月后的大考时，当考察小测验涉及的知识点时，学生们的平均成绩是“A-”,而在考察那些仅做复习而未做小测验的知识点时，学生们的分数变成了“C+”。由此说明，考试，可以有效地终止遗忘，强化记忆。所以，如果我们不再简单地把考试当成衡量学习质量的标尺，而是当成从记忆中检索知识的工具，那么考试，其实就不再令人畏惧，它只是我们众多学习工具中的一种，不是吗？然而，有同学会说，即便这些道理我都懂，考前还是难免会感受到压力，从而产生焦虑，怎么办？事实上，考试焦虑是一种十分正常的心理反应。而且，适当的压力水平还能激发人的潜能，促使你超常发挥。这就是“最佳功能区”理论。每个人能承受的压力水平都不同，都有着自己的最佳功能区，当压力水平处于最合适的状态，就会展现最好的创造力和活力。在北京冬奥会上，中国滑雪选手谷爱凌在第二跳发挥失误，却顶着巨大的压力在第三跳中凭借着完美的表现获得金牌。赛后采访中，她坦言非常喜欢这种压力，她说，“我觉得第二跳就是压力不够，以后我要将第二跳当成最后一跳来完成”。谷爱凌正是找到并充分利用了自己的“最佳功能区”，突破了自我。所以，面对考试也是如此，适度的焦虑是正常的，有利于大脑的良性循环。应该认识到，焦虑不是你的专利，这样想想反而会放松。下面我提出以下几条建议供你参考：（1）客观估计正确定位。对自己的应试能力须有正确、客观的估计，从实际出发，确定适当的考试目标和期望值，

六月当诉少年梦，共创乐符谱华章

周：遇见一个人，可以切磋交流，相互砥砺；遇见一群人，可以志同道合，熔铸卓越；遇见一所名校，可以滋润灵魂，从此与成长对视。学长们，学弟们，我们与河西，正是这样一场意味深长的遇见。余：行走典雅大气的河西校园，常有着一种道贯天地、陶冶万物的巨大气场，让每一位真诚接受她教导、熏陶的人，都能打上“健雅诚仁” 这一永恒印记，拥有一种颇具河西意蕴的独特气质！杨:回忆是幸福的。记得那年，我们刚刚踏入河西，受到了高三学长们的热情欢迎，今天请你们在河西的中央，接受我们最真诚的祝福！王：你们灿烂地走来，笑容明媚。百日誓师、高考体检、强基申请、综评报名、毕业拍照，每件事都在提醒我们青春的进行。杨：初中三年，高中三载，我们相信你遇见过山重水复的迷茫，也遇见过柳暗花明的欣喜；遇见过风雨如晦的阴霾，更多的则是遇见云霞满天的朗润时光。余：习总书记说：青年朋友们，人的一生只有一次青春。青春是用来奋斗的！一次次的出发和抵达，一遍遍的砥砺与锤炼，一步步的赶超与跨越，在河西，我们共同翻过的每一页书，都扑鼻芳香。王：呦呦鹿鸣，示我周行。在这个奋发而恣意的年岁，在那些逝去的白天和黑夜，你们也曾沥血，也曾尽瘁，青春当与汗水相配。周：少年自有少年狂，破尽礁浪搏风霜。学长学弟们的梦想汇聚成浩浩荡荡、动人心魄、促人奋进的洪流。此刻我们把所有美好的祝福都赠与你们，祝愿你们用一场大考，完成一次华美的绽放。余：晨曦透过葳蕤，少年展翅抟飞，我们期许你们所有人都能得偿所愿。因为，我们知道“喜悦出于巧合，眼泪何必固执”，是你们，让我们看到一个个即将惊艳未来世界的“河西故事”，正悄然萌动，徐徐开启…… 王：六月当诉少年梦，共创乐符谱华章。在这里，先祝愿一周后即将走进高考考场的同学们师合：遇见高考，请以“河西”的姿态诠释精彩！生合：坚信你的珍贵，定能创造辉煌！全合：高考之日，信心满满地走进考场。毕业之日，信念坚定地走出校园。重逢之日，笑容满面地走回河西。周：学长加油杨：学弟加油全和：河西加油! 高中部余剔非老师、王艳老师、周鸿誉、杨笑涵本周升旗仪式主持人初中部刘宇辰

用沟通化解冲突，家校生携手前行

亲爱的同学们，老师们：早上好！很高兴能在国旗下和大家交流。 1948年，联合国世界卫生组织宪章指出：healthis “a state of complete physical, mental and social well-being and not merelythe absence of disease or infirmity （健康不只是没有疾病或虚弱，而是指一种身体上、心理上和人际上的完满状态）。”2004年，我国团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大中学生心理健康日，每年的五月也是我们学校的心理健康月，初衷是希望大家能够感受人性的光影，触摸生命的多彩。今天，我将通过几个的沟通案例，阐述如何用一些简单的沟通方式化解人际冲突，实现心理和社交上的成长。上周末在地铁2号线上，我看到两个令父母头疼的孩子大声吵闹。其中一对父母批评自己的孩子：“你真烦，再这样以后就不带你出来了！” 孩子反而吵得更凶了，这个结果想必我们都不意外，如果孩子是希望通过批评来获得关注，我们的指责只会正面强化孩子的反叛。另一个孩子一开始非常安静，父母表扬道，“你真乖，好了不起！”但是，出人意料的是，表扬并没有强化安静的行为，这个孩子也闹腾了起来。这说明，表扬也存在问题。试想一下，如果妻子再地铁里因为丈夫的安静去表扬他“你真乖，好了不起哦！”丈夫一定会感觉妻子再小瞧自己。可见，表扬和批评在本质是一样的，都是有能力的人以自己的标准对没能力的人所做的自上而下的评价，而没有人，哪怕是孩子，喜欢在一段关系中总是处于劣势。在家庭和学校中，我们都不想看到善意的沟通变成排斥，甚至是升级成对抗。那么，作为照料者的我们，应该如何用沟通化解这种对抗关系呢？当我们注意到孩子们良好的行为时可以用感谢来替代表扬，地铁里的父母其实只要说：“谢谢你这么安静。”就足够。当课上打瞌睡的同学课后主动和我约时间辅导的时候，我会说“谢谢你对自己这么负责，让我感到对你很放心。”当我们需要纠正孩子的行为时，我们可以用自己的需求来代替批评。晚自习时，有同学讲话大声，我会走过去跟他说“我在写论文，需要集中注意力，可以请你安静一些吗？”在沟通中，当我们说出的第一个词不再是“你如何如何”，而是用“我”开头——“我需要专注，我感到放心，我很感谢你。”就像歌里唱得那样，“听我说谢谢你，因为有你，温暖了四季”，我们就

“雅趣河西•流淌的音符”第五期钢琴演奏会

5月10日，第六期雅趣河西·流淌的音符演奏会圆满结束。活动开始后，首先听到的是由初二（2）班刘至乐同学带来的《浏阳河》，这是一首传统的民族乐曲，她说：”选这首歌是因为旋律非常好听，曲调优美婉转，带着浓郁的湖湘风情。”听着悠扬的乐曲，仿佛那奇美的浏阳河水已浮现在眼前。接下来听到的是初二（5）班朱可欣同学演奏的《肖邦练习曲op.10 No12》,这是她在平时练习就经常弹的曲目，所以在弹琴过程中是以平常心对待的，没有过多的紧张与波澜。看着她的手指在琴键上灵活的跳跃，以及演奏时坚定的神情，充满自信。最后一曲迎来了众多同学的围观瞩目，这是由高一（8）班张欣妍同学所弹奏的名侦探柯南主题曲。名侦探柯南作为大家所青睐的动漫形象，备受关注。钢琴的声音时而高昂时而速度放慢，透出一种激情和悬疑的感觉，无论是观众还是演奏者在演奏时情绪都非常高昂，气氛到了极点。时间飞逝的很快，短短的十五分钟让同学们意犹未尽，本次的小型钢琴演奏会也就在主持人宣布结束的声音中拉上了帷幕。祝愿河西学子们能够人生华章谱写，感悟学习生活中美好的声音与旋律。也希望下期雅趣河西·流淌的音符演奏会的演奏者们能有出彩的表现。撰稿：杨籽宣主持：任怡平摄影：吴越钱可轩海报：沈心

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