金陵中学河西分校

校园生活

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我校举行新团员入团仪式

2021年6月28日上午，我校在录播教室举行2021年新团员入团仪式。出席今天活动的有校团委书记缪涵蕊老师，初中部团总支辅导员孙燕老师、裴莉老师，高中部团总支辅导员杨红老师，国际部团总支辅导员顾添玥老师，以及团委干部们，仪式由校团委组织委员夏千懿主持。经过业余团校的学习和六个月的培养考察，通过支部大会决议，校团委审批，上半年有73名同学被光荣地批准加入中国共产主义青年团，新团员名单如下。伴随着庄严的国歌声，典礼正式开始。团委书记缪涵蕊老师宣读新团员名单，全体团员现场佩戴团徽，并在团委副书记沈毅轩的带领下面向团旗进行了庄严的入团宣誓，宣誓结束后，由各学部团总支辅导员为新团员颁发团员证，入团仪式在激昂的团歌中结束。宣读新团员名单颁发团员证戴团徽入团宣誓唱团歌祝贺新团员，希望他们可以将入团誓词牢记于心，继承和发扬共青团的优良传统，努力学习，成为一名优秀的共青团员。

学百年党史担复兴使命——我校举行庆祝中国共产党成立100周年主题升旗仪式

今年是中国共产党成立100周年，为引导学生厚植爱党、爱国、爱社会主义的情感，让红色基因、革命薪火代代相传，6月21日早上，我校开展“学百年党史担复兴使命”主题升旗仪式，校领导及中学部全体师生近4000人参加活动。护旗方队迈着铿锵有力的步伐，昂首挺胸将国旗护送至升旗台，鲜艳的五星红旗伴随着雄壮的国歌声冉冉升起，迎风飘扬。全体师生庄严肃立，以饱满的热情、昂扬的精神面向国旗行注目礼，表达了对伟大祖国的热爱和崇高敬意。升旗仪式后，国际部师生朗诵《学百年党史担复兴使命》，带领大家重温百年党史，讴歌共产党建党百年的奋斗历史、辉煌成就，用激昂澎湃的朗诵深情向党诉说衷肠，表达了坚定的理想信念；国际部学生合唱团带来合唱《在灿烂的阳光下》用洪亮的歌声向伟大的祖国致敬，使全体师生再次接受了一次神圣的心灵洗礼和深刻的党性教育。最后，全场师生共同合唱《没有共产党就没有新中国》将活动的气氛推向高潮，全体师生挥舞着手中的红旗，在激动人心的歌声里结束了此次升旗仪式。通过此次主题升旗仪式，进一步激发了全体师生的爱国爱党之情，更加坚定了全体师生学好党史这门“必修课”的决心和热情，为学校事业高质量发展贡献应有力量，以优异成绩向党的百年华诞献礼。

保持良好心态收获美好未来

合：尊敬的老师们、亲爱的同学们，大家早上好！女：我是高一（1）班的何璇。男：我是高一（5）班的张治文。女：我们今天演讲的题目是合：《保持良好心态收获美好未来》。女：今天是高三学长们奔赴高考考场的第一天。男：再有一个小时，我们的396位学长就要和全省35万名考生一起走进庄严的考场，在清脆的开考铃声中用手中的笔为自己的人生点开一个全新的未来。女：十二年的寒窗苦读能否结出丰硕的果实，取决于这三天的考场表现。让我们在这里为他们祈祷、为他们祝福！更希望二十天之后我们能够为他们收获成功而热烈欢呼！男：然而，在祈祷、祝福、欢呼之余，我们是否应该冷清地想想：明年、后年、大后年、大大后年之后，我们该如何面对今天这样一个日子呢？不管愿意还是不愿意，不管是激情满怀地渴望、还是心怀忧惧地抵拒，于我们而言，这一天，终归是要到来的。女：未来不在明天，而在现在，在于我们今天直面当下的勇气与心态。男：自从走进校园，我们就与考试相伴。对于考试，我们爱之亦恨之、喜之亦厌之，既向往又恐惧、既关注又排斥。女：考考考，老师的法宝；分分分，学生的命根。这话乍一听有点道理，因为他与我们世俗生活中的心态完美契合。但仔细想想，这何尝不是对考试和分数真正意义的的曲解？何尝不是对广大老师和学生为理想追求而付出的精神劳动的庸俗化描述？男：考试是试验场、是试金石，是化学反应中的催化剂；分数则是PH值试纸、是温度计、是知识容器的刻度表。曾几何时，牙牙学语、蹒跚学步的我们，从父母的启蒙中体会认知的快乐；在幼儿园老师的鼓励下，因看图识字而骄傲；在小学老师的哺育下，因掌握知识而自信。我们每一步的成长印记和每一次的收获喜悦，不正是在一次次考试中经受洗礼？不正是在一个个分数中得到升华吗？女：如今的我们不再是祖国的花朵，已成长为祖国的未来，肩负着编织美丽中国梦的重任。“为理想而读书”应成为我们的人生信念和航行方向，老师的谆谆教导是我们在知识海洋航行的动力，周考、月考、期末考试是我们前进航道上的浮标，时刻警示着有没有偏离航向，为行程保驾护航。男：正确的理解、看待考试与分数，是我们求学生涯中的必修课。女：我们要有明确的目标、端正的态度。目标是根本，态度决定一切。每位同学都应问清自己为何要学习，未来想要精彩的人生，还是委屈和无奈。在人生的航行中，可以给自己制定多个阶段目标和最终目标

青春有志，不负韶华

师：尊敬的老师们，亲爱的同学们，大家早上好！我是来自初一年级的班主任韩丽红。墨：大家好！我是来自初一（18）班的张予墨。（合）：今天我们国旗下演讲的题目是：青春有志，不负韶华。师：予墨，我想问问你，你认为青春是什么样的？墨：我觉得，青春像一朵花，轻轻摇曳，散发芬芳；青春像一首歌，拨动心弦，令人神往。有时，它像一朵云，细语呢喃；有时，它像一阵风，变化多端；有时，它像初升的太阳，容光焕发；有时，它像奔涌的江河，激情澎湃。青春就是这样有些任性又充满梦想的日子。师：是啊！青春，是我们人生中最美好的一段时光。前苏联作家奥斯特洛夫斯基曾说：“生活赋予我们一种无限高贵的礼品，它充满着力量，充满着期待，充满着求知与希望，这就是青春。”青春就是我们滚烫生命里最沸腾的一章，是“心里有火，眼里有光”的生存状态。墨：一晃两三年，匆匆又夏天。一转眼，我们已告别孩童时代，变成了翩翩少年，人生的篇章正翻开璀璨一页。对我来说，青春就是当下，就是现在！师：没错！青春仿佛是一场宣言，昭示着自古英雄出少年的激情。也仿佛是一种姿态，心有猛虎，细嗅蔷薇。更是一股勇气，带着加速度在奔跑，渴望找到未来的答案！墨：那么……我们要如何寻找答案呢？会很难吗？师：不要急！不要怕！未来的答案就藏在现在的每一天里。青春是令人欣喜的，在爱与被爱的时光里，常常迎来新的成长！青春是美丽的，它不仅仅美在绚丽的外表，更美在奋然前行的决心！青春与责任同行，少年强则国强，祖国的未来需要你们去创造！青春要有信念，有了信念，负重前行的每一步都是圆梦的历练！墨：我明白了。青春的我们，要学会读懂父母话语里的意味深长，青春的我们，要努力成为母校的荣光，青春的我们，要肩负起时代赋予的重任，青春的我们，要勇敢活出自己最好的模样！师：雨果曾说，谁虚度了年华，青春就将褪色。是的，青春是用来奋斗的。只有这样，当有一天我们回首来时路，和那个曾经稚嫩的自己告别时，我们才能自豪地说，谢谢你，我的青春无悔！墨：所以，青春需要我们自己做主，为了自己生命的精彩，我们要把握当下，努力奋斗。师：是的！习近平总书记说“青年一代有理想，有本领，有担当，国家就有前途，民族就有希望。”年轻的你我，靠什么实现理想？（合）：奋斗，唯有奋斗。墨：青春总是在拼搏中熠熠闪光，人生总是在奋斗

我的科技生活——我校科技节开幕

尊敬的穆校长、各位老师、同学们：早上好！金陵中学河西分校科技节今天拉开帷幕，我谨代表南京科技馆对金陵中学河西分校科技节的开幕表示热烈的祝贺！向为本次科技节默默付出和辛勤筹备的老师、同学们致以衷心的感谢！今年的主题为“我的科技生活”。随着全球科技的发展，我们的生活越来越丰富，地铁、飞机、磁悬浮列车、人造卫星……这些科技的发展改变了我们的生活。在科技日新月异的今天，任何我们觉得不可能的事物，在未来都有可能变成现实。20年前，我们无论如何都无法想象，互联网会如此深刻的改变我们今天的生活，互联网技术发展到今天已经进入到“物联网”时代，什么是“物联网”？就是把所有物品通过信息传感设备与互联网联系起来，进行信息交换，以实现智能化识别和管理。今天，随着互联网、物联网、大数据、云计算、人工智能、机器人、虚拟现实、3D打印、传感技术等科技进步，人类的第四次科技革命时代正向我们大步走来！作为南京市政府为提高全民综合素质，推进科技事业发展而投资兴建的重大公益性社会文化项目，南京科技馆于2005年建成并开放。经历了近十六年的积极探索，我们从科技场馆的一名普通成员发展成为国家4A级旅游景区、全国科普教育基地、全国青少年素质教育基地，更是江苏省规模最大的现代化、多功能科普场馆。举办科技节是金陵中学河西分校实施素质教育的一项重大举措。自开办以来，取得累累硕果，创新实验室在全国具有很大的影响，曾受到过教育部长、省委领导及诸多国际友人的高度赞扬。开展科技节的目的就是着眼培养勇于探索、追求新知、实事求是、敢于创新的科学精神。着力于参与能力、动手能力、解决实际问题能力的提高。积极创造各种条件，让学生走出课堂，直接参与面向自然、面向社会、面向实际的科技活动。通过多种途径，帮助学生学习掌握较广博的科学知识和科学技能，为适应未来社会需要打下坚实的基础。科技节也是广大同学一展身手的好机会，历届科技节，学校都非常重视，精心准备各项活动。本次科技节内容十分丰富，有创新金点子评选、科普大篷车进校园、专家进校园讲座、科技图书展、观看科技电影、参观创想空间、航模竞飞比赛、仿生机器人比赛、体验3d打印等等活动，在这里我想给同学们三点建议：一是希望我们的同学认真对待科学课程，掌握扎实的基础知识，培养良好的思维习惯和学习习惯，为未来发展奠定基础。二是希望同学们对科学保持浓厚的兴趣，多关注身边

守护心理健康，拥抱幸福生活

尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家早上好！今天我国旗下演讲的题目是《守护心理健康，拥抱幸福生活》。上一阶段的我们，刚刚进行了期中考试，相信大家在成绩出来的那一刻，都会有各种各样的情绪，真正能够保持“不骄不躁，沉着淡定”其实是一件颇有难度的挑战。因为现在的我们正值情感充沛、情绪波动较大的时期，大家可能会发现：自己好像很容易被一些小烦恼勾起整天的坏心情，学习的效率也因此降低。所以，我们应该多聆听心灵的声音，守护好心理健康，为保持良好的学习状态打下坚实的基础。接下来，我将带大家了解心理健康三个主要标准，并介绍一下日常减压的高效方法。首先，能够合理协调与控制自身情绪。情绪就像是颜料，而每个人都是画家，生活中浓烈和清淡的色彩需要通过调节达到一个平衡。研究证明，面对负面情绪，最便捷的缓解方法可能就是走出教室，用挥洒的汗水驱赶坏情绪的阴霾。在我们学校，除了每年的运动会之外，还有体育课、课间操等形式多样的体育活动，大家都可以主动地参与其中。作为体育部的一份子，我常常能够发现：积极参加活动的同学往往心态更加乐观，而且能够在学习上达到事半功倍的效果。除了运动之外，面对问题时的心态调节也非常重要。心理学界将对问题的应对策略，划分为以情绪为中心的应对策略和以问题为中心的应对策略。前者包括逃避问题、否认事实等。比如，面对一门自己不在行的学科，有些同学消极怠工，而为了寻求安慰，会向朋友们表示这门课并不重要，而这样的行为只会堆积不安情绪。相反，以问题为中心的策略则着眼于直面困难本身，比如承认自己学习上的的不足并积极查缺补漏，为了攻克难题付出相应努力。如此，不但问题可以得到解决，心态也会变得更加乐观开朗。其次，培养并磨炼优秀的意志品格。意志力的培养是一个循序渐进的过程，这与一个人的内在认知息息相关。作为中学生的我们，在学习上要杜绝三分钟热度，把整理错题从一时兴起转变为长期习惯，千里之行就从这一小步开始。此外，当我们在这个过程中被压力所困扰时，要积极寻找社会支持，主动向身边的朋友和师长倾诉，这些亲密关系所带来的关心与支持，是压力最好的缓冲器之一。我的母亲是一名心理专业的教师，每当我面对困惑时，她总会告诉我，现在的我正处在怎样的心理状态，对于某些决定和做法给出一点小建议，并站在亲人的角度鼓励我继续前进。回首过去，她一直默默给予我温暖，是我充足安全感的源泉。最后，维持人际关系的和谐

聆听心灵声音拥抱成长力量

尊敬的老师们、亲爱的同学们: 大家早上好！我是初中部的心理老师吴昊桐。今天我国旗下讲话的题目是《聆听心灵声音拥抱成长力量》。五月是我们学校的心理健康月，在这个特别的月份里，我们要给自己更多的关注，去了解、接纳、关怀这个陪伴我们最久的人——自己。我们要尝试花更多的时间与自己对话和相处，去听一听自己内心的声音。说到倾听自己的心声，我想问问大家，你有多久没有去聆听自己内心的声音了呢？我们习惯了按照外部的指令完成一件又一件事情，并要求自己做得足够好，以期成为一名好孩子、好学生、好老师、好家长。我们十分在意任务的完成效果，却很少关注过程中我们的真实感受与体验。不仅如此，当我们偶尔想要谈谈自己所思所感时，也常常会听到这样的回应：好好学习、好好干活就是了，想那么多做什么！那么，我们的感受真的这么不值一提吗？当然不是，我们不是机器，而是一个有情绪、有感知的人。心理咨询师认为每个人的感受、体验很重要，需要被听到。因为这些感受、心情，或者说我们的心声，并不是矫情，而是身体带给我们最真实的反馈，我们通过这些心声了解自己当下的状态，发现自己真实的需要。心理学家弗洛姆认为，当我们开始关注到自己的情绪、想法、愿望和需要，并把它们整合起来的时候，我们会逐渐成为独立的个体，拥有 “自我”，感受到一种内在的“自我力量”。经常压抑感受、忽略需求，会让人疲惫倦怠，内心迷茫彷徨，迷失真正的自我。那么我们该如何聆听自己内心的声音呢？首先，我们要有意识地去觉察，尝试用语言客观描述出当下的心情感受。比如上午连上五节课，我感觉身体又累又饿，想到一会儿去食堂还要排长队，心里又感到非常烦躁郁闷；再比如朋友擅自动用了我的物品，我对他这种行为感到有些不快，甚至有些生气。觉察到感受、并用语言客观地描述感受是我们听到自己内心声音的第一步。第二，不去评价自己的感受，而是要去探索感受背后真实的需要。比如，上午最后一节课又饿又累，很烦躁，不需要责怪自己为什么脑袋昏昏沉沉、不能打起精神听课，因为这样的感受在提醒我们身体需要食物与休息。满足了这些基本需要，我们才有力量满足其他更高级的自我实现的需要。再比如我们对朋友擅自动用了自己的物品感到不满，不需要去怀疑自己是不是太斤斤计较了，因为这种不满是在提醒我们自己的边界受到了侵犯，我们希望得到尊重。从进化心理学的角度看，每一种被保留下来的感受、情绪，无论是积

我校开展心理广场活动

五月即“我”月，是一个可以跟自己良好建立联系的月份。为了提高学生心理健康意识，培养良好的心理素质，掌握心理健康助人自助的小技能，树立健康生活理念，培育健全人格，营造有温度、有故事的校园文化氛围，心理健康指导中心将开展以“悦享学习，智慧成长”为主题的心理健康月活动。活动丰富多彩，有心理委员系列培训、心理原创作品评比、人际交往专题的团体心理辅导、每周一次的心理广场活动、心理短片展播等。 2021年5月7日，第一次心理广场活动在行健楼前举行，由“我爱我”签名墙、暖心天使、心有千千结三个部分组成。现场人气满满，同学们积极参与到活动中，享受活动带来的快乐与感悟。本周是心理广场活动的第一场，接下来每一周都会有不同形式广场活动，让我们一起期待吧！签名墙前人气满满心有千千结活动体验合作与策略心理社和志愿者合影留念通过视频一起看看活动现场的情况吧！

我校与南京信息工程大学共同举办相风鸟雕塑揭幕仪式

在4月26日上午举行的升旗仪式上，我校和南京信息工程大学共同举行了“相风鸟”雕塑的揭幕仪式。南京信息工程大学副书记、副校长王尧和我校校长穆耕森分别致辞，并为“相风鸟”雕塑揭幕。出席揭牌仪式的领导还有：南京信息工程大学学工处副处长郝咏梅，艺术学院党委副书记詹筱茹，我校党委书记肖立荣，副校长赵建宁，以及中学部全体师生。南京信息工程大学副书记、副校长王尧介绍，金中河西是南信大的生源基地，多年来和南信大有良好的交流合作。两所学校共同举办的相风鸟雕塑揭幕活动非常的有意义，此雕塑作为南信大献礼，一是基于考古发现相风鸟是世界上最早出现并被使用的测风仪，这一主题雕塑可以彰显我们中华文明对气象科学的探索和研究源远流长；二是基于南信大创建以来致力于气象科学研究的传统，这一古朴厚重的相风鸟主题雕塑矗立在现代化优美校园，不仅能够增添校园的景致，更能够突显学校深厚的科学研究底蕴与传统。南京信息工程大学党委副书记、副校长王尧致辞捐赠仪式上，王尧副校长还向广大学子介绍了南信大办学历史、师资队伍建设、学生升学、未来发展等情况。穆耕森校长致答谢词穆校长对南京信息工程大学表示感谢，他表示，今天在此举行揭幕仪式，这是两所学校友谊的见证，更是南信大对我校高品质发展的期待。今后，学校将秉持“一体优势，人本价值，未来生态”的发展定位，确立“健雅诚仁、未来胜任”的育人目标，为南信大等著名高校输送更多的优质生源，为社会培养志向远大、担当有为的有用人才。图为“相风鸟”雕塑，现坐落于教学楼北侧

让阅读点燃生命的火花

尊敬的老师们、亲爱的同学们: 大家早上好！我是金陵图书馆馆员马小翠。感谢金陵中学河西分校领导和老师的热情相邀，让我在第26个世界读书日即将来临之际，在金中河西这庄严的升旗仪式上，有了一个和大家交流读书心得的机会。今天我国旗下讲话的题目是《让阅读点燃生命的火花》。 1995年，联合国教科文组织宣布每年的4月23日为“世界读书日”。这个节日的设定可以上溯到上世纪三十年代。1930年4月23日，“西班牙自由节”与加泰罗尼亚地区的大众节日“圣乔治节”合并。传说，勇士乔治屠龙救公主，并获得了公主回赠的礼物——一本书，象征着知识与力量。每到这一天，加泰罗尼亚的妇女们就给丈夫或男友赠送一本书，男人们则会回赠一枝玫瑰花，由此相沿成习。如果说阅读是获取知识、收集信息、形成自我思维的过程，那读书几乎就是这个过程的具象化，而落脚点就是书。但当有了互联网，知识的展现形式不再局限于单一的文字，而是通过更加丰富、便捷、更低成本的方式呈现在大家面前的时候，倡导读书的声音就低沉了。曾经关于“纸质书”和“电子书”哪个好的争论甚嚣尘上。但其实，就我看来，这两者未有什么不同。“纸质书”有人文情怀、有仪式感，“电子书”方便快捷、随时随地，这件事的重点并不是用什么工具去阅读，而在于阅读本身。邓公说“无论黑猫、白猫，抓住老鼠的就是好猫”，无论是“电子书”还是“纸质书”，只要能让你静心阅读的就是好“书”。甚至，我们说得更绝对一些，都不一定要是书，可以是电影、可以是电视剧、可以是新番、可以是UP主的视频，也可以是抖音快手，一键三联…… 关键是，通过这些渠道传递给你的信息，你是否接收到了，是否转化成了知识，你有没有通过这一扇扇的窗户，发现更广阔的天地，沁润更丰富的情感，为生活增添更多的色彩，形成更多不同于课堂的思考和经验，最终成为自己的学识。如果是这样，那这些都是书，而你都是在阅读。当然，做到这一点是不容易的。为什么我们现在会面临短视频对阅读的冲击，大家的注意力越来越短、兴奋点越来越高、耐心越来越少。我们常常刷视频一刷就是一下午，一点儿不费劲，但阅读不同，阅读是漫长的、痛苦的，从中攫取知识的过程更是曲折的。你在读《追忆似水年华》的时候，也没有弹幕的朋友告诉你，“坚持坚持，挺过这一集，下一集就好看了”；你在读《基督山恩仇录》的时候，封面上也没写“起点爽文，龙王归来”。阅读是有益的，但阅读

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