金陵中学河西分校

校园生活

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让好习惯成为你的名片

陈柯涵——习惯就像雏鹰的翅膀，让我们在高高的蓝天上翱翔；习惯是我们成长过程中亲密的伙伴，能让我们这些小苗茁壮成长。一位哲人曾说过：播下一个行为，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。对于我们中学生而言，良好的习惯会引领我们迈向高修养的殿堂。好习惯是美好人生的敲门砖，坏习惯则是通向失败长廊的垫脚石。寒假中，我们初一年级开展了“习惯的力量”主题演讲活动，接下来请听几位同学的分享。刘睿孜——大家好，我是来自初一年级的刘睿孜。纵观历史，大凡获得成功的人，从小都有好习惯。小时候的鲁迅养成了不迟到的习惯，他要求自己抓紧时间，时时刻刻地叮嘱自己凡事都要早做，这样长时间坚持下去，就养成了习惯。此后，他也因此变得做事果断，动作迅速，不浪费一分一秒。这位以“小跑走完一生”的作家在中国以至世界文学史上留下了辉煌业绩。我在初一第一学期年级部开展的汉字书写大赛中，养成了一笔一划工整书写的写字习惯，正因为这个好习惯，我完成的作业以及卷面都整洁美观，这对语文考试的书写很有帮助。不仅如此，工整书写的好习惯也让我变得认真完成每一份作业，注意力集中。从中，我体会到了习惯的力量，它能让每件事都事半功倍。开学初补测的期末考试，我获得了班级第一，年级前十的好成绩。好习惯不是一朝一夕养成的，而是日积月累的成果，是瓜熟而蒂落。著名教育家孔子说：“少成若天性，习惯自然成。”人生的旅途还很漫长，学习的道路更不容易，如果想要攀上高峰，那么，就从小养成好习惯吧！陈柯涵——是的，芸芸众生，每天都在奔走，熙熙攘攘，不绝于途。在这条跑道上，你必须展示你独有的道德素质，坚持良好的习惯，那么你的出类拔萃指日可待。安奕彤——大家好，我叫安奕彤。在初一上学期开设培养习惯的这个课程中，我受益匪浅，我感受到习惯也在伴随着我们心灵的成长而变化，比如说，遇见每一位老师都要热情主动打招呼，这个校园刚开始对我来说是陌生的，我性格又偏内向，所以这条习惯基本上完不成，但随着这切变得熟悉而又亲切，好似“打招呼”早已成为了条件反射，我享受我每一次对老师们的真诚微笑，不仅是自我开心的魔法，还是对对方最真切的问候。也许吃完饭推椅子是金陵学子们都具有的习惯，可是从前的我;“推椅子“这个动作只是老师们挂在嘴边的唠叨里了，但这一次的这个举动，我是真心的，再不是为了所谓的加减分，我真心想为食堂的工作人员们

时光雕刻人生，奋斗铸就梦想

目标引领方向理想照亮前程尊敬的老师们，亲爱的同学们：春寒料峭的早春，我们相聚在美丽的河西校园，迎来了扬帆起航的新学期。新的挑战在等待我们，尤其是初高中毕业班的同学们本学期将迎来人生重要的转折点，中考和高考。该如何面对新的起点、机遇、挑战呢？我的答案是《目标引领方向理想照亮前程》。让目标引领我们的人生方向，让理想照亮我们的宏伟前程，让奋斗书写我们的华美篇章。考试和分数固然重要，但我们河西学子不能仅仅局限于此，更应该拥有远大的理想和使命担当。所以，我给大家的第一条建议是以理想之名，用爱国书写人生。一代人有一代人的精神，一代人有一代人的使命。时代总是把历史责任赋予青年。过去，改天换地的革命彰显青年人的矢志报国；今天，实现民族复兴是当代年轻人的使命担当。把爱国融入青春理想的底色，青春力量方有强大的根系，才能不折不挠、茁壮生长。退役中国海军特战队员宋玺，90后高校副院长刘明侦，为国家为赛场奉献青春的李琰，他们以强大的祖国为支撑，奋发图强、厚积薄发，书写了精彩的青春故事，谱出了动人的青春之歌。作为河西学子，当以他们为榜样，时刻铭记“健雅诚仁、未来胜任”的目标，在“善学乐学”中夯实文化基础知识，增强学习自觉，提升综合素养，为将来为国效力奠定基础。我们国际部的学子们可以学成归国，报效国家。我们深知，从青春理想到青春力量，品德优良是“根”，重在勤学、爱国。在勤学中感受爱国的精神力量，爱国也因此成为勤学的思想动力。树立了青春理想，拥有了爱国之志，在学习生活中如何落实呢？我给大家的第二条建议是，以青春之名，用信念追逐梦想。在场的各位同学理想远大，朝气蓬勃，但不少同学可能容易因学业单调而退缩、因学习受挫而颓丧。确实，从心中的理想到行动的力量需要日常努力，这个过程中难免遇到困难和挑战，此刻就需要依靠执着的信念来克服。经得了磨难、受得了痛苦、熬得过孤单是青年一代必备的品质。逆风飞翔，雄鹰练就了坚实的翅膀；迎风起航，船舶从不怕风雨阻挡。我相信，河西学子满怀斗志，具备攻坚克难的勇气和信念。习近平主席说：“行而不辍，未来可期。”我衷心地希望你们能够心中有火、眼里有光，在坚定理想信念中树立人生追求，在学习实践中展示青春风采！俗话说：“志不立，天下无可成之事。” “幸福都是奋斗出来的，奋斗本身就是一种幸福”。所以我给大家的第三条建议是，以目标之名，用奋斗不负时光

青春之我，时代之音——第十九届团代会暨学代会隆重召开

这是一次汇聚青春力量，表达青年主张的盛会，是一次参与校园发展、共绘美好蓝图的盛会。带着激情，带着使命，团委学生会翻开了新篇章，第十九届团代会暨学代会胜利召开。全体起立奏唱国歌校长、党委书记穆耕森致开幕辞穆校长在致辞中表示，2022年是极具历史意义的一年。庆祝建团100周年活动隆重举行，党的二十大胜利召开。习总书记“有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗”的殷殷嘱托，激励着每一位河西青年学子，激荡起每一份青春的力量、青春的涌动、青春的创造。自第18届团委学生会成立以来，各位学生干部积极探索新时代“参与学校管理、服务同学成长”的工作思路，在推进学生自主管理、组织开展各项活动、提升学校办学品质等方面做了大量卓有成效的工作，展示了金中河西学子昂扬的姿态、青春的气质。他对每一位河西青年学子提出三点期待：一是要崇志励志，校准人生航向。二是要修德修身，涵养美好品格。三是要创新创造，成就真才实学。他希望，新一届团委、学生会能够继承和发扬优良传统，团结带领全校青年师生努力将金中河西建设成为南京领先、全国知名、国际影响的一所内涵丰富、特色鲜明的十二年一贯制现代化学校，以优异的成绩迎接学校二十周年盛典。上届团委副书记沈毅轩同学做第十八届团委学生会工作报告，随后校长、党委书记穆耕森和副校长倪庆荣为上届团委学生会干部赠书。宣读并通过第十八届团委学生会工作报告第十八届团委副书记沈毅轩团委书记周燕、团委总辅导员陈志钢宣读团委委员、学生会常委会委员选举规则第十九届团代会暨学代会在筹备过程当中，有来自三个学部的近百位学生向大会筹备委员会提交就职申请，经过团支部推荐、团代会暨学代会筹备委员会面试选拔，共29位正式候选人脱颖而出，这些学生在大会现场进行了公开竞选。候选人现场竞选评委现场提问团员代表和学生代表投票候选人们精彩的演讲和沉着的应答，赢得了现场评委的阵阵掌声。团员代表和学生代表们为优秀的候选人慎重地投出了宝贵的一票，竞选环节公平公正公开，现场井然有序。大会共收到48件提案，内容涉及校园基础设施建设、后勤服务和校园文化建设等多个方面，客观详实，涉及面广，充分体现了青年学生的主人翁意识，彰显了中学生的责任感。新一届委员会

在美中遇见最棒的自己

尊敬的老师们，亲爱的同学们，大家早上好！我是江苏交通广播的主持人关心，相比较这个每天从电波、网络传递到千家万户的名字，我更喜欢另一个称呼——娄函毓的妈妈。感谢高中部的盛情邀请，让我有机会走进校园，感受成长的美好。今天，我想和大家分享的主题是——在美中遇见最棒的自己。顾城说：“草在结它的种子，风在摇它的叶子，我们站着，不说话，就十分美好”。蒋勋说：美，是要用一辈子去完成的功课。十二月的南京城处处是风景，门东的乌桕树叶五彩斑斓，燕雀湖的池杉林诗情画意，栖霞山的枫叶层林尽染。在给娄函毓同学选择高中学校的时候，我在老师的介绍中看到：金中河西的校园秀美典雅，春绽樱花夏立荷，秋飘桂香冬笑梅。一年四季在春的俏丽，夏的勃发，秋的浓墨，冬的祥和中有层次、有韵律的构造出美的叙事，这种“看得见的育人模式”，映照的是学校“大气多元、开放包容”的独特气质。正如我今天看到的你们这4000多个成长的模样，青春飞扬的气息让这个校园充满向上的力量！今天是我第二次站在主席台这里，第一次是今年10月作为家长代表观摩校秋季运动会，开幕式上同学们百花齐放、呈现创意之美，赛场上同学们奋力拼搏、绽放进取之美。在高中部“学生最喜爱的老师”颁奖典礼中，我感受到了同学们对老师真诚的爱和感谢，感受到了成熟教师的工匠之心，青年教师的传承之美。 12月是金中河西的艺术月，接娄函毓同学回家的路上他很兴奋的和我分享这个好消息。“唱响河西”校园歌手大赛、“炫动河西”校园舞蹈、器乐大赛已经拉开帷幕，每个年级都有相应的艺术展示活动。同学们，你们拥有了一个更广阔的舞台，学习之余，可以勇敢、自信的去展现独具个性的自己。你会发现，走在美丽校园，多了许多双认识、欣赏你的眼睛。也许有同学很遗憾的说，我没有什么才艺展示。没关系，那我们就安心做一个会欣赏的观众，不要吝啬自己的掌声，懂得欣赏他人，这是难能可贵的品质。说不定，通过这次活动，你的心中便燃起了对某种艺术的向往。美国教育家罗恩菲德说，在艺术的浸润中，我们将逐渐拥有感知世界、独立思考以及幸福快乐的能力，艺术与科学相互促进，相得益彰。在金中河西的校园，我第一个偶遇的老师是穆耕森校长，虽然那时我们互不相识，但缘分就是这样的奇妙，我们边走边谈，他的儒雅谦和给我和娄函毓同学留下了美好深刻的印象。今天当我再次走在校园里，看到陶行知、傅新元等杰出校

青春律动，“艺”彩纷呈

刘若可：我们常用“美”来赞扬事物。美以艺术的形式，融于生活，陪伴我们的成长。法国雕塑家罗丹说，“生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛”。你也许曾在蓝天下奔跑时，抬头望见飘动的白云，正随意地变换奇异的形状；你也许曾在草丛间玩耍时，伸手摘下一簇小小的野花，正如星星般在风中闪烁；你也许曾在树下乘凉时，仰头瞅见健谈的喜鹊，正悠闲地舒展开水墨色的翅膀……生活中的艺术之美无处不在。下面就由我的同学们，为大家讲述他与艺术的故事，让我们一起感受艺术的魅力和文化的滋养。李常瑞：大家好，我是来自初一14班的李常瑞。小时候妈妈带我去看许巍的演唱会。音乐人飘逸的长发，炫酷的身姿，深深吸引着年幼的我。而这，也更坚定了我学习吉他的意愿。初学时，稚嫩脆弱的手指，发青，出血是常有的事。学任何一门技艺，都需要老师的教诲，不断的练习和坚定的意志。渐渐地，努力收到了成效，学习的曲目也从简单的流行音乐到典雅的古典音乐。优美的旋律和琴音让我乐在其中，深深沉醉。我明白了吉他并不是为了耍酷。学习吉他的过程更是磨砺品格的过程。它能治愈心灵，陶冶情操。当我心情低落时，吉他会让我变得平静，心胸舒展，内心沉稳。随着琴弦的声音，欢乐回荡心中，烦恼就如一片片云朵被风吹得烟消云散。谢启南：大家好，我是来自初一13班的谢启南，李常瑞同学在和吉他的交流中所感受到的愉快，我也能在国画中体会到。一张素纸，调和淡墨，笔尖稍蘸，依势补笔。小时候，我时常静靠在桌旁，看着妈妈临摹、创作。在学习国画的过程中，困难、挫折时常不期而遇，成功的喜悦也会有。学习国画让我收获了耐心、认真、专注和细心。每每看着落笔后的不协调，毫无韵味的作品，我时常苦恼，就是这样的反反复复让人沮丧，让人想退缩。是妈妈温柔的教诲，悉心的陪伴，鼓励我再次拿起笔，让修改后的画，有了灵性。画着画着，我仿佛触碰到了国画的风韵，春来暑去，秋收冬藏，每每打开一张张已经微微泛黄的画作，依稀能嗅见淡淡的墨香。国画传承了五千年的中华文化之精华，是一种中国式的浪漫，它将无数的绵长，真诚和细腻都藏在墨水中，浸在文字里。我很庆幸，我的童年和国画密不可分，并在日后成了我最大的爱好。童言：我是来自初一（14）班的童言和你们不同，我和钢琴是“被”结缘的。在我七岁时，我被妈妈拉到了一个琴行，一位

提升网络安全意识，共筑网络文明空间

尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家早上好！很荣幸作为家长代表参与本周的国旗下讲话。我今天分享的主题是《提升网络安全意识，共筑网络文明空间》。随着“互联网+”时代的到来，人们的生活变得更加便利，与此同时，生活中各种诈骗短信、垃圾邮件、钓鱼网站也随之而来，很容易导致我们个人信息的泄露，甚至财产损失。网络是把双刃剑，那么网络安全知识，你知道多少呢？今天，我想从加强密码安全、预防网络诈骗和文明上网倡议三个层面，给同学们科普一些基本常识。一、密码安全常识银行账户、电子邮件、手机银行、QQ号码……现代社会中，每个人的生活和工作或多或少都离不开几串字符或数字的排列组合。在这个“无密码不生活”的时代，密码安全显得尤为重要。密码是绝大多数现代人都离不开的“电子钥匙”，那么，我们要如何加强密码的安全度呢？方法一：尽量使用“字母+数字+特殊符号”形式的高强度密码，在密码长度上可以设置8为或更多位，同时含有字母、数字和符号。方法二：用几个词组成的非固定短语做密码，词与词可用下划线等符号分割，最好使用非常用的固定搭配。方法三：对于实在记不住的复杂密码，必须要使用名字、纪念日或电话号码设置密码的，则建议使用某种方法进行变化，这样一来，被猜到或破解的可能性就会大幅减低。尤其值得注意的是：避免一个“用户名+密码”打天下的习惯，网银、网上支付、常用邮箱及聊天账号等应设置不同密码，日常可按账号的重要长度对密码进行分级管理，定期或在重要账号遭遇泄露危险时更换密码，增强安全性。二、预防网络诈骗网络诈骗在当今社会出现的频率很高，为了避免上当，同学们应该重点做好以下防范： 1、不要轻易相信网络兼职，不要轻易给任何自称代购、微商的人转账。任何打电话发短信给你，最后让你转账的基本都是不法分子。 2、一旦发现对方可能是骗子，马上停止汇款，防止扩大损失。马上进行举报，可以拨打官网客服电话、学校保卫处电话、当地派出所电话或110报警电话向有关部门进行求证或举报。 3、下载国家反诈中心APP。它能实时监测诈骗电话与诈骗短信，当有“垃圾”短信或“垃圾”电话，出现在你的手机上时，你也可以通过它进行举报。三、文明上网倡议网络文明的共建，离不开每个人的努力，文明上网，需要我们做好以下三点： 1、善于网上学习，杜绝浏览不良信息。应该正确利用网上资源，汲取科学文化知识，浏览有效健

筑牢生命屏障——我校开展师生应急救护技能培训

11月7日下午，初一年级全体学生齐聚千人报告厅，开展应急救护技能培训。南京蓝豹救援队队长、南京红十字会讲师许辉，通过通俗易懂的知识讲解与严谨认真的实操演示，帮助学生掌握应急救护技能，筑起一道道生命的屏障。此外，我校还组织开展了首批教职工应急救护技能培训，全校体育老师、生活老师、安保科人员和各学部部分老师参加培训，学习应急救护知识，并在培训现场分小组进行演练。

探索生命的意义，不负独一无二的美好奇迹

生：敬爱的老师们、亲爱的同学们，大家好！刘曼祺：同学们，就在上周，梦天实验舱发射入轨后，成功对接天宫空间站，这又是一个让人激动万分的时刻。2022年，中国载人航天事业迎来了而立之年，这意味着，几代航天人的梦想即将实现，中国太空家园会在我们这一代人手中建成。全人类也将进入一个全新的生命阶段，漫步宇宙星河离我们越来越近。春花不红不如草，少年不美不如老。今天，年轻的我们一起探索生命的意义，启航青春的征程，不负独一无二的美好奇迹。李据贤：每一个生命的诞生都是一个奇迹，我们肩负传承的使命，延续人类文明。从时间轴来看，我们每个人最多只有100年左右。正是因为时间易逝，我们都面临着一个必选题，如何让这并不长的生命旅程更有价值和意义。木心在《素履之往》中说：“生命好在无意义，才容得下各自赋予意义。”意在每个人都要做真实的自己；三毛说：心之何如，有似万丈迷津，横亘千里，其中并无舟子可以渡人。除了自渡，他人爱莫能助。其意应该是唯有自己，才是自己的掌舵者。而我更认可华罗庚对生命的理解：我们最好把自己的生命看作前人生命的延续，是现在共同生命的一部分，同时也是后人生命的开端。如此延续下去，科学就会一天比一天灿烂，社会就会一天比一天更美好。刘曼祺：十五六岁的我们，犹如春朝，更要珍惜时光，树立远大理想，并且为之努力拼搏。 “那个为了上高中剪去齐腰长发的女孩，手里拎着厚厚的卷子，肩上背着鼓鼓的书包，咬着牙一步步往家走。”为了省下十元车费，女孩选择自己走路回家，尽管双臂已经麻木，双手已经磨出水泡，女孩也舍不得扔掉手中的“卷子”。这是1997年深秋的一个傍晚，我的妈妈迎来了高一期中考试后难得的半天放假，她把平日练习的成堆卷子带回家，在教辅资料欠缺的乡村，这些都是她宝贵的复习资料。更重要的是，只用了半个学期，妈妈已经考进了年级前五名，她要把成绩给辛劳的父母看一看。 “我真想穿越时空，对16岁的妈妈说：加油啊！你真棒。” 在奔向梦想的路上，总有千难万阻，我们面对困难的态度将成就不一样的未来。作家熊培云就是《池塘之底》中的那个被遗忘在乡村的孩子，所幸他后来遇到了一位好老师，带领他逃离了池塘之底。直到多年后，他感慨，“池塘”其实就是成长道路上遇到的困难、遭受的挫折，我们要有沉入池塘之底的勇敢，更要有跳出池塘之底

自主管理学习，迎战期中考试

【王乐】老师们、同学们，大家早上好！时光匆匆，白驹过隙，从开学初的秋高气爽到当下的天气转凉，我们已经迎来了崭新的第十周，也即将迎接一次重要的学习成果检测——期中考试。面对考试，相信不少同学都会有一些畏难心理和焦虑情绪，老师很想了解一下，你们对于期中考试，都有哪些想了解的问题呢？【程熙媛】老师，最近在准备期中考试的过程中，我明显意识到自己在平时的学习中存在不足，有不少知识积累上的疏漏，考试又迫在眉睫，我想知道自己怎样能在有限的时间里高效复习呢？【王乐】你的问题很好！很多同学都存在这种困惑。要想高效复习，需要注意三点：第一，要注重以教材为本进行复习，这是复习的基础。以课本为主线的整体复习，并非简单重复已学过的知识，而是要对知识进行梳理，对知识点进行归纳和对比。第二，由点到面，形成系统、完整的知识结构体系，在归纳过程中，要有序地多角度概括思考问题，找出知识间的内在联系。然后根据知识结构网络图去发散、联想基础知识点和每个知识点的基础题。第三，在复习过程中，要紧紧抓住重点和难点，勤思考、多练习，努力感悟和突破。【郝思衡】感谢您的回答。老师，我的问题是，自己平时学习的时候感觉很好，每次阶段性的小测验也都能轻松应对，但是每次到大型考试的时候，心态就容易出现问题，会不由自主地焦虑，在以往这也影响了我的考试成绩，我想请教您如何正确树立应考的心态，摆脱焦虑情绪？【王乐】要在考场上稳定发挥，必须拥有良好的心理状态。首先，在考前，我们要合理安排复习计划，劳逸结合，张驰有致，充分、到位的考前准备才能让我们胸有成竹。其次，要反思引起焦虑的心理因素，是过于重视成绩和排名，还是过于在意他人的眼光，或是面临的外界压力比较大。找到源头之后，通过自我排解、向他人倾诉、寻求老师帮助等多种方式纾解情绪、放平心态。最后，我们也要学习、掌握一些临场缓解紧张情绪的小方法，例如深呼吸等。【顾宸瑞】老师的建议非常贴心！我的情况可能和其他两位同学不太一样，每次考试拿到试卷，我能意识到题目都在自己的复习范围之内，但是每次试卷发下来后，却发现自己总是在不该犯错的地方频繁扣分，想问问老师“粗心大意”这一点要怎么克服？【王乐】粗心大意是“考场大忌”。要克服这个问题，需要从小处着手，养成良好的考试习惯。首先，要熟练掌握解题的基本方法与程序，答题时，要做到审题仔细、思路清晰、步骤详细。做完试卷，要记得检查一

文明其精神，健康其体魄

生：冯老师您好，金秋十月是金中河西的健康生活主题月，在周六刚刚结束的第二十届运动会上，河西学子展现出了良好的精神风貌。今天我想和您探讨的主题是《文明其精神，健康其体魄》，能否谈谈您对“文明”与“健康”的看法呢？师：在运动会赛场上，何谓“文明其精神”？公平、公正、公开。何谓“健康其体魄”？健体、健美、健壮。那我们先从健康两个字的来源谈起。在古汉语中，“健”与“康”是两个不同的概念。“健”字指向于人，《辞海》解释为“刚强”，还有敏捷、灵活、擅长的意思，如“健美”“稳健”“健步”等词都用来形容人呈现出的一种有活力的状态。“康”字则有“康宁”“安乐”“平坦”等含义。“渊源流通曰康，温柔好乐曰康，令民安乐曰康。”“康”在古代多用于描述一个国家呈现出的康平、安乐之气象。所以，我们今天将“健康”二字合用，有个体与集体相交融的趋势在。一个人想要健康的身体，未必一定要到集体中去找寻，但是完全离开了集体的个人，一定不能说他是一个健康的人。生：我明白了。正如在运动会上积极合作的集体项目，比如齐心协力、颠球接力、团体跳绳、团体立定跳远接力……这些项目不仅需要个体的参与，更需要集体的配合。独木难成林，健康是个体在集体中良好生存的一种生命状态，这真是令我耳目一新的解释。谢谢x老师！那您还能说说一个健康的人在集体中有什么样的特征吗？师：如果仅在生理维度上理解，健康只属于生物学范畴，涉及人体各器官和系统是否发育良好、功能是否正常等问题。但当我们把“健康”这个词放在集体中去理解，它就具有了心理学上的评价。身体的健康离不开心理的支持，而心理的健康又离不开积极的社会生活、与他人的和谐相处以及充分运用社会资源来实现自我发展。比如刚才你提到的运动会集体项目，就是很好的例子。生：是的。追求健康不仅是个人对自身发展的负责，也是对关心、爱护他的人的道德责任，这是在尊重他人生命和承认共生的角度上，将自己与他人放置在相互依存的社会关系之中，有意识地表达关心和提醒，以及在必要时给予合适的回应。比如在运动会上，我们或许也该将“健康比赛”放在“更高、更快、更强”的目标之前，及时认识到身体的变化，量力而行，不逞强，不放任，在健康的基础上去完成竞技的目标。任何一种有意识促进健康的行为都不仅有益于人的身心，同时也在发展着人文明的精神。那您认为对于当代学生而言，应该如何做到健康地在集体中生活呢？师：你刚才提到的

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