金陵中学河西分校

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健康自律悦享假期

敬爱的老师，亲爱的同学们：　大家早上好! 今天我国旗下讲话的题目是《健康自律悦享假期》。时间过得很快，这一学期转眼就结束了。我们迎来了盼望已久的寒假。相信大家和我一样，心中充满了欢乐和期待。　回首即将过去的这个充满挑战的学期，我们取得了显著的成绩。我们举行了“河西论道”学生论坛，收获了诚信、公德，学会了感恩；十八届校运动会上，我们努力拼搏，用汗水挥洒青春的风采。在学习上，我们更明白了什么叫一分耕耘一分收获，也懂得了“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”。　在这次的期末测试中，不少同学取得了优异的成绩，希望大家不要骄傲，再接再厉，力争取得更大的进步。当然，也有同学因为种种原因没有发挥出最好的水平，没有关系，有句话说得好：一个人最可贵之处，就是不怨天尤人，不灰心丧气。即使暂时落后，或者是偶尔失败，也应以一种百折不挠、自强不息的精神去拼搏，去奋斗!高二年级的同学们明天也将期末考试，祝福大家都能取得理想的成绩。昨天将凝固成一段永恒的历史，充满希望的明天将更加精彩纷呈。希望大家把昨天的成绩作为一个新的起点，在假期里适度释放压力、健康自律，度过一个充实的寒假。我们可以规律作息，少看电视，少玩电脑。认真完成各项学习任务，合理选择优质网络学习资源，注意用眼卫生。假期里我们会有很长一段时间和父母朝夕相对，别让父母追逐你的脚步太辛苦，常和他们说说你的事情。别让和父母的聊天都止于前半句，告诉父母你很在乎他们。同时在目前国内部分地区相继发生本土新冠疫情，境外输入压力不断的严峻形势下，我们要保持良好的个人卫生习惯，增强个人防护意识，按照学校的有关规定，自觉进行健康监测，非必要不离开南京。积极参加体育锻炼，合理饮食、增强营养，保持乐观积极的健康心态，以饱满的精神状态迎接新学期的到来。我相信，待到牛年正月开学的时候，春的耕耘一定会写在每一位同学的笑脸上，写在老师们流光溢彩的眼神中。　最后，祝全体同学们渡过一个愉快而有意义的假期，也祝老师们假日快乐，家庭幸福，一切顺利! 　我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家! 本周国旗下讲话发言人高二（5）班王心蕊本周升旗仪式主持人高一（1）班朱嘉怡

乘风破浪正此时，直挂云帆济沧海

尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家早上好！今天我国旗下演讲的题目是《乘风破浪正此时，直挂云帆济沧海》。不知不觉，期末的脚步近了。期末考试不仅是对我们本学期学业成果的一次检验，也是对每个人的综合素质的一次挑战，更是对同学们的自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次考验。每个实现梦想的过程都需要起步前的酝酿。在准备和迎考的过程中，我们要做追求进步、超越自我的勇敢者。为即将到来的期末，我们要做足准备——充分复习。自古以来，名人大家都非常重视复习，我国著名桥梁学家茅以升年过八旬，仍能准确背出圆周率小数点后一百位，他的秘诀就是——重复，重复，再重复。孔子也曾说：“温故而知新，可以为师矣。”我认为，复习，不仅仅是巩固知识，为这次考试做准备，更多的是要学会反思总结，从中获得新的收获和思考，以不断精进自我。在此，我想和大家分享我的复习心得：一、运筹帷幄，笑傲考场。戴尔·麦康基曾说过：“计划的制定比计划本身更重要。” 在订计划前，我们先要对自身目前的学习状况有一个明确的认知，梳理每一门学科的薄弱环节，并分点列下要复习的内容。然后根据内容，按日期写下每天的复习计划。每天检查计划的完成情况，反思不足之处，不断地总结和改进。二、夯实所学，查缺补漏。实现目标靠什么？靠努力。复习的目的就是要切实解决存在的问题，我们要夯实基础，将书上的生字词、课文、概念、公式等知识进行地毯式梳理。在课本全清的基础上，还要走出教材，强化训练，多看一看老师讲过的难点和重点，多练易错题、灵活题。另外，在复习时，我们也要学会寻找题目之间的联系，发现题型背后的知识点和考点，提高分析和解决问题的能力，最终能够触类旁通、举一反三，灵活运用知识。三、充满自信，冲破极限。曾经有位运动员叫詹森，他平时练习中发挥都十分出色，可在正规比赛中却连连失利，心理学上称这种情况为“詹森效应”，是过度焦虑带来的反应。想克服它并不难，同学们只要保持平常心，相信自己，关注知识本身，专注踏实复习，定能考出个人的应有水平。亲爱的同学们，考试的号角已经吹响，相信自己吧！乘风破浪正此时，付出就有回报。行动起来吧！直挂云帆济沧海，成绩稳定步步高。走一步，再走一步，少年不惧，未来可期。我的演讲到此结束，谢谢大家！本周升旗仪式主持人高一（1）班朱嘉怡本周国旗下讲话发言人初二（22）班齐恬乐

毅力铸舟泛学海，坚持为履攀高峰

尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家早上好！我今天国旗下演讲的题目是《毅力铸舟泛学海，坚持为履攀高峰》。临近期末，接踵而来的复习任务可能让不少同学心生焦虑，也有的同学出现了倦怠情绪，逐渐放松了一直以来对自己的严格要求。《尚书》有云：“为山九仞，功亏一篑”，意在提醒我们往往靠近终点处才是最难的阶段，越是在期末这种考验我们耐心和毅力的阶段，越是需要我们主动去锻炼自己坚持的意志品质。什么是毅力呢？它是“咬定青山不放松，立根原在破岩中”的坚韧，是“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还”的气魄，更是“千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金”的赤诚。“勤学似春起之苗，不见其增，日有所长；辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏”，不管是学习的进步还是个人的成长都不能一蹴而就，需要积累和沉淀。毅力的培养，需要我们树立正确的观念、配合积极的行动，总体来说，我们可以从以下三个方面着手：第一，设立科学合理的个人目标。设定科学的目标可以给毅力的坚守指明方向，我们在设立目标时既不能好高骛远，也不可妄自菲薄。结合自身实际设定目标后，最好可以写下来，放在显眼位置每天提醒自己，这种积极的自我暗示是培养毅力的好方法。作为一名国际部的学生，我立志前往英国就读世界名校，在这个目标的引领下，我始终激励自己不断努力，遇到学习上的困难也从不轻易低头。我相信大家与我一样，也有自己心仪的大学和渴望的美好未来，将它们化为一步步具体的行动目标，我们面对挑战时才更容易克服困难。第二，从名人的奋斗经历中汲取力量。“成功的花，人们只惊羡她现时的明艳。然而当初她的芽儿，洒遍了牺牲的血雨，浸透了奋斗的泪泉”，名人成功背后的故事可以带给我们很多鼓舞。贝多芬凭借钢铁般的毅力，将一生的苦难化作美妙的音符，最终换来世人的赞颂。马克思终其一生探索人类社会的发展规律，光是创作巨著《资本论》，就耗费了整整四十年。爱迪生为了成功研制出可耐用的蓄电池，前后经历了上万次的失败，但他一直不断探索，最终取得成功。我们的学习和成长也是一项长期的系统工程，需要我们持之以恒的努力与坚持。第三，调整良好的生活节奏。一张一弛，文武之道，高效学习与生活的法则就在于调整好一个张弛有度的节奏。毅力是一种可再生的消耗品，需要我们用正确的方式去使用和获取。当学习疲惫之时，不强行要求自己继续苦撑，而可以通过休息获得能量。如此培养出的坚毅品格，才更能让我们精力充沛，有信心

乘风破浪，筑梦远航

敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是：乘风破浪，筑梦远航。每个岁末年初都是回顾过去，铭记感动的时刻；更是展望明天，与时俱进的崭新起点。新年的钟声还在我们耳边回荡，那是希望的钟声，正是这希望，带着我们走完了艰难的2020年。面对着肆虐的病毒,无情的洪水，我们怀着希望与梦想一路走来，“一边踉跄前行，一边重振旗鼓”不知成了多少人在这一年中的缩影，再大的风雨，再猛的巨浪，都无法阻止我们对未来的希望，迎接新的朝阳！我们毕业班的同学们，看似漫长的苦读生涯似乎即将走向终点，可在这短暂的剩余时光中，我们依然要保持一颗澎湃的，热情的心，为即将到来的大考做足准备。而对于其他年级的同学们来说，在河西的学习生活，还有无数未知，无限可能。学校是你们展现自我的舞台，希望同学们快马加鞭，更上一层楼，为新年的冲刺积聚更多的能量。我们的路还很长，需要迎接的挑战和磨炼还有很多，每一场考试的准备，每一次成绩的摆动，每一份需要积累的知识。然而，不要忘记我们内心坚持的原动力——梦想。梦想，是个色彩斑澜的字眼。好像很遥远，又好像近在咫尺。像是天上的星星，虽光亮微弱，却熠熠生辉。梦想是“人生”这条船的桅杆，是纵然你脚踏深渊，依然保有的向上仰望的力量。心若在，梦就在。你的梦想是什么呢，是考取某一所心仪的学校？还是自己以后想去的地方？想从事的职业？想拥有的生活呢？无论你的梦想是什么，哪怕在别人看来遥不可及，请抓住它，放在手心里，握紧。守护梦想并非这么容易，践行这一切则更是具有十足的挑战性。心理学巨匠威廉·詹姆士言道：“播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运”。让新的一年更有意义，我们应该努力做好以下几点：一、制定良好的规划。新的一年，新的起点，新的挑战。东晋诗人陶渊明曾有过这样的感叹:“盛年不重来,一日难再晨,及时当勉励,岁月不待人。”我们也不乏这种紧迫感。同学们，从现在就开始行动，不把今天的事情留给明天。哈佛图书馆有这样一句名言：“从现在开始永远都不晚”。在每天的具体计划中，背20个单词，保留固定的时间进行阅读，坚持复习两道错题，或是建立汲取知识的主动意识，抓住课堂上珍贵的点点滴滴，说不定就能在面对难题时给你

眼观过去·心察未来

尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是：眼观过去，心察未来！人的一生经常会“山重水复疑无路”，却又常常“柳暗花明又一村”。所以，即使我们做不到“一日三省吾身”，也应当定期总结，吸收经验，吸取教训，以更好的姿态奔赴明天。 2020年是值得珍藏和感恩的一年，眼观过去，历历在目：这一年，有积极、进步和收获，也有迷茫、气馁与放弃。快乐与心酸相融,成功与失败交迭，不断试错困难，正确面对鼓励，成功找回自信！在我们眼前即将拉开序幕的是全新的一年。心察未来，充满希冀。在即将到来的2021年，我们应如何做好自己的学习与生活规划呢？第一、确定阶段性的目标和未来的理想。因为对未来充满期待，所以使其绘上斑斓的色彩。我的理想是将来做一名翻译家，让我们了解国外的优秀文化，更要让外国友人感受到中华五千年的深厚文化，认识中国，了解中国，爱上中国！我相信大家和我一样，有梦就有目标，有想就有力量。万丈高楼平地起，所有的理想需要务实践行才能抵达。再长的路，一步步也能走完;再短的路，不迈开双脚也无法到达。梦想变为现实，需要有计划、有努力、有自我监督，不断反省总结，才能得以实现。所以，我们要在学习中不断积累经验，形成自己的思维与认知，从容面对新环境的挑战。雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。当然，这个过程是艰难的，期间遭遇失败甚至滑铁卢都是非常正常的事，不要害怕，阶段性失败是最终成功的基石，我们不要因某次考试成绩不理想而产生过多的挫败感，我们需要的是静下心来认真思考近期的学习状态，发现学习中的问题，为下一次的成功做准备。当然，如果在阶段性检测中收获了不错的成绩，那就说明之前的方法是可行的，方向是正确的！那就给自己一个大大的拥抱，鼓励自己继续前进！第二、优化对学习、生活的时间管理。布贝尔说:“所有真实的生活在于相遇”。人生的意义就在于不断的探索与改变。经过不断的向内心探索，我充分意识到与时间相遇是多么重要！我们要用心发现点滴时间的紧要之处，把时间管理作为“必修课”。课上我们要注意听讲，听不懂的知识点要及时用笔简记下来。课下及时跟同学或老师问明白；课间时，我们可以跟同学聊天谈心，可以在走廊散步放松，也可以在教室中休息一会儿，为下节课做好准备；假期间，我们可以合理制定好休息、娱乐与学习的时间规划，劳逸结合，温故而知新，利用碎片化时间，让学习效率最大化。

关爱环境保护，共建最美校园

尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家早上好！我今天国旗下演讲的主题是《关爱环境保护，共建最美校园》。提起“环保”，你会想到什么？是水土流失、白色污染，还是全球变暖、厄尔尼诺现象？或者是物种灭绝，淡水危机？从人类的工业化进程开始，大自然就已经频繁地向我们发出紧急信号，一些有识之士也在奔走呼告：“我们只有一个地球，请珍惜我们的家园”。美国作家蕾切尔·卡逊曾写过一本书，名字叫做《寂静的春天》，这本享誉世界的科普读物用寓言开头，描绘了一个美丽村庄的突变。作者用生动的语言描写了因过度使用化学药品和肥料而导致的环境污染和生态破坏，这种行为在不知不觉间也危害到人类自身的生存。这本激起全世界环境保护事业的书，即使在今天读起来也依然振聋发聩。从全球化的视角来看，滥砍滥伐、过度排放废气造成的大气污染、随手倒掉的有害垃圾造成的土壤污染和水源污染等，都是我们全人类正在共同面对的棘手难题。 2020年，全球多地爆发了新冠肺炎疫情，这更是自然界给我们敲响了警钟，提醒我们必须全力应对气候变化、自然退化和污染问题。今年也是各国签订《巴黎协定》的第五周年，五年间环境问题在我国越来越得到重视，保护环境的观念逐渐深入人心，因为这与我们每个人的生存状况都息息相关。“保护环境，人人有责”不仅仅是一个标语，更是作为中学生的我们需要努力践行的行为准则。为了更好地在生活中、在校园里保护环境，我们可以从如下小事做起：第一，积极参加环保相关的活动。每年的3月12日是我国的植树节，大家可以积极参与植树相关的活动，尽自己所能为地球增添一抹绿色。同时，当我们在校园中漫步之时，也要注意保护好身边的花草树木，不随意踩踏草坪，不随手摘取路边花朵和果实，用文明的举止彰显环保的理念。第二，从源头减少垃圾的产生。今年的9月15日，南京成功上榜全国文明城市。11月1日，南京也正式开始实施《南京市生活垃圾管理条例》。作为一名合格的中学生，我们应严格遵守生活垃圾分类制度，减少使用一次性用品，进而减轻垃圾处理工作的压力。为了保护好周围的环境卫生，我们应该从源头减少垃圾的产生，尽量少吃零食和外卖，食品的包装袋一定要及时扔入垃圾桶中，在细微之处少一些不经意，多一份对环保的责任感。第三，节约资源，避免浪费。在食堂用餐，做到“光盘行动”；用完水龙头之后要注意拧紧；教室内无人时注意及时关灯、关空调；在学习时，也可以用废弃试卷的背面做草

谱爱国壮志，颂青春嘹亮——2020年国际部爱国主义歌曲合唱比赛

历史的长河波涛滚滚，见证英雄人物燃烧的青春。华夏的信仰生生不息，吹响神州大地前进的号角！为纪念一二九学生爱国运动，金陵中学河西分校国际部举行了爱国主义歌曲合唱大赛，让爱国的主旋律奏响在了河西校园！一起去看看同学们的风采吧！《少年中国说》高一5班、高二8班、高二10班同学们希望通过《少年中国说》表达对祖国的热爱以及对往后繁荣发展的信心。《山河无恙在我胸》高一1班、高一7班我们今天相会于此，共吟满腔爱国之情，共赞逆风前线身影。《追梦赤子心》高一10班太多平凡的小人物，撑起了我们那不平凡的梦！《我的梦》高一9班祖国强大不仅是中国梦，更是我们的梦。《精忠报国》串烧高一4班、高二4班、高二5班黄色的皮肤印着祖先留下的颜色，无论身在何方，我都牵挂着你——中国。《我的祖国》高二1班、高二7班淳朴善良的心声，化作跳动的音符，每个音符，都荡漾着赤子最真挚的情；每段旋律，都饱含着儿女最深沉的爱。《我和我的祖国》高一8班《我们都是追梦人》高一3班、高二6班、高二9班我们都在努力奔跑，我们都是追梦人。《中国冲冲冲》高一2班、高一6班《国家》高二2班、高二3班家是最小的国，国是千万家,有了强的国才有富的家。我们每个人的生命体验都离不开家和国，这是中华文化的家国情怀！这个世界最好看的，就是这个时代的青年人，就是正在奋斗的我们！让我们携起手来，志存高远，创造新的辉煌，书面华彩篇章！

铭记历史，珍爱和平

敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家好早上！今天我演讲的题目是《铭记历史，珍爱和平》。昨天，12月13日，是一个在民族历史里用无尽的泪水与血水凝铸的日子。万民凭吊，举国哀伤。今天，我们站在这里，侧耳倾听。仿佛仍能听到那远方传来的鸣笛警报，在祖国辽阔的天空下，在历史长河的变迁里，为那一段惨痛的记忆，恒久地传响。你可曾听到，城破国殇，箭靶刺刀，在侵略者疯狂的折磨下，声声哀嚎；你可曾闻到，烈火硝烟，血漫城墙，浓重腥味在空气中缓缓沉降；你可曾看到，孩童早夭，慈母断肠，悲怆盛满眼眶；你可曾触摸到，衣不蔽体的嶙峋瘦骨，在折磨拷打中痛苦煎熬。这是不可泯灭的真相，不论否认多少次，这都是历史的烙印，根植在中国人的骨子里。每当我们低头默哀：我们默哀，是默哀那些曾经在我们脚下魂归西土的死难同胞，悼念他们在外敌侵略永久闭上的眼睛；我们默哀，是默哀那曾被欺侮毫无还手之力、摇摇欲坠的祖国。是啊，落后就要挨打。千百年来，无数的英雄志士，前赴后继，勇往直前，他们碧血丹心，不畏牺牲。为祖国的强大和民族的独立而抛头颅、洒热血。他们守卫着，拼搏着，也在万千艰难中孤独着，忍耐着，牺牲着。如钢铁长城般，永生不灭，屹立不倒。少年亦如此，少年天生必有志，勿忘历史记国耻。今天，我们站在这里，只为让曾经的一切不会消失在时间的变迁里。理应记得，如今的盛世，是和平换来的丰盛赠礼。可我们不能安于现状，醉生梦死地挥霍着弹指间青春年华。和平，我珍爱，爱的不是它平静的现状，而是少年与国无疆的梦想！铭记历史，珍爱和平。这话，绕耳边；此言，记心上。我们要铭记，历史伤痛深久的烙印，我们去努力，让和平守护光明的远方。梁启超说：“故今之责任，不在他人，而全在我少年。” 虽然时代早已不同，但少年强则国强的道理从来未有变更。当我们坐在语文课堂里，怎能分心走神？那是祖国语言的陶冶，是民族文化的洗礼；当我们背诵政治、历史时，怎能轻言分数至上？那是我们精神的依靠，是我们价值观的根基；当我们徜徉在古今中外灿烂的文化星空里，又怎能放弃自己的文化自信？中国传统文化是我们博采众长，兼收并蓄的母体，是我们在新的时代创造崭新文明最可信赖的基石。我们怀抱理想，又怎能是纸上谈兵，而要用双手去取得，用实践将其变为现实。同学们，我们是国家未来的栋梁，祖国明天的希望。我们肩负着中华民族复兴和发展的伟大

凝聚青春力量，共筑河西梦想！我校新一届团委学生会正式亮相！

这是一次汇聚青春力量，表达青年主张的盛会是一次参与校园发展，共绘美好蓝图的盛会带着激情带着使命团委学生会翻开了新篇章第十七届团委委员、学生会常委会委员名单新鲜出炉名单公示金陵中学河西分校第十七届团委委员团委副书记：沈毅轩团委宣传委员：邵典、吴思妤团委组织委员：何鸿、夏千懿金陵中学河西分校第十七届学生会常委会委员主席团：主席王心蕊；副主席葛昊宸、王晨秘书部：部长苏廉博；副部长朱嘉怡、李靖萱宣传部：部长邵翰卿；副部长朱雅梅、左洪叶子社团部：部长吴悦堃；副部长章沐洁怡、耿紫妍文体部：部长姚雅雯；副部长张乐涵、万佳含督察部：部长石宸宇；副部长严雨桐、徐羽张这23位团委学生会干部可是通过层层角逐，关关筛选，让我们来看看他们是如何脱颖而出的吧！第一关：推荐经过自荐、班委和班级团支部推荐共产生114名候选人第二关：面试经过第十六届团委、学生会干部对候选人的两轮面试最终确定了35名正式候选人参加第十七届团代会暨学代会竞选第三关：公开竞选在校党总支的关心指导下，第十七届团代会暨学代会顺利举行党总支书记肖立荣副校长倪庆荣候选人演讲现场评委提问投票环节候选人合影候选人们的精彩演讲和机智问答，赢得了现场评委的阵阵掌声和选票投票公平公正公开，现场井然有序青春盛会，绽放光彩青春岁月，激情澎湃让我们以本次大会为新的起点

我校首届起始年级班委培训班顺利结业

今天中午，我校首届起始年级班委培训班正式结业，结业仪式在D楼报告厅顺利举行，出席此次仪式的有学生成长中心主任助理、校学生会指导老师陈志钢、第十六届学生会和第十七届学生会成员、中学部各起始年级班委，仪式由十六届学生会秘书部副部长苏廉博主持。仪式在庄严的国歌中拉开序幕，首先，学生会副主席葛浩宸宣布了结业学员名单，各班代表上台领取结业证书。随后，十六届学生会主席周珈羽宣布了优秀学员名单。最后，校学生成长中心主任助理陈志钢上台讲话，他充分肯定了本期培训班各项工作，从大局意识、服务意识和学习意识三个层面，对大家提出了殷切希望和严格要求。仪式在校歌中圆满落幕。三个中午的培训紧张而充实，145名来自初一和高一年级的班委们共同聆听了《金陵中学河西分校特色介绍》、《如何制定班规》、《如何提高班级管理的成效》，并完成了具有针对性的学习心得《我的班级发展规划》。这次班委培训也是校学生会继首届班委培训班之后，举办的第一次专题培训，旨在帮助起始年级的新班委同学尽快熟悉学校、适应工作要求、提高班级管理水平，也是我校落实和推进学长制的一次有典型意义的探索实践。学生会干部们的精心讲授贴近实际，有高度又有具有实际指导意义，获得了学员们的一致认可。经过这次的班委培训班，各位班委们对自己的工作有了更加深入的了解，希望在日后的点滴工作中能够充分发挥自己的优势汲取他人的长处，更好地组织开展班级工作。相信他们在未来的时间里能在处理班级事务中发挥更重要的作用，可以更好地为同学们服务，与同学们共同进步，少年未来可期。十六届学生会秘书部副部长苏廉博主持仪式十六届学生会副主席葛浩宸宣读结业学员名单班委培训班学员代表合影留念十六届学生会主席周珈羽宣读优秀学员名单优秀学员合影学生成长中心主任助理陈志钢讲话附：首届起始年级班委培训班优秀学员名单初一1班张庭恺杨奕昕黄怡凡初一2班季桐初一5班李郑羽初一6班

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