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2019/03文明河西人，环保护绿我先行老师们，同学们，大家好！今天我演讲的题目是《文明河西人，环保护绿我先行》。 草木呢喃，柳枝抽芽，又到了一年中最美好的季节。这是万物复苏的季节，也是一个播种希望的季节。 我国自古便有春天种树的传统，古人在清明节植树，不仅因为清明期间阳光明媚、春雨飞洒，树苗的存活率高，更是以种树的形式表达心中对逝者的思念，寄托来年的希望。 孙中山先生是中国近代史上最早意识到森林的重要意义并提倡植树造林的人。在当时，植树不仅是为了防治中国长期遭受的洪涝灾害，更是使民众摆脱贫困的一种途径。 当今世界，人类面临着各种各样的环境问题，其中被提及最多的就是称为地球“癌症”的土地荒漠化。根据联合国公布的数字，不当的人类活动以及气候变化导致占全球41%的干旱地区土地不断退化，荒漠面积逐渐扩大。中国的荒漠化土地面积大，分布范围广，是受荒漠化危害较为严重的国家之一。植树造林，正是对抗荒漠化的有效途径。树木可以产生氧气、吸收有害气体、增加土壤肥力、涵养水源、庇护鸟类及其他动物等等，好处不胜枚举。 在春天，我们可以亲手种下一棵树，也可以参与由联合国环境规划署、中国绿化基金会主办的网络植树。登录活动官方网站，轻点鼠标，捐植一棵树、一片林。另外，蚂蚁森林是支付宝客户端设计的一款公益行动：用户通过步行、地铁出行、在线缴纳水电煤气费、网络购票等行为，就会减少相应的碳排放量，可以用来在支付宝里养一棵虚拟的树。这棵树长大后，公益组织、环保企业等蚂蚁生态伙伴们，可以“买走”用户的“树”，而在现实某个地域种下一棵实体的树。 2017年3月，习近平总书记在参加首都义务植树活动时说：“植树节最重要的意义就在于建立生态文明的意识和观念。”所以我们还应该在精神世界披上绿装，不断塑造我们的环保意识，从身边的点滴小事做起。 做文明河西人，践行绿色环保的生活方式，在此，我倡议大家：第一，爱护花草树木，不破坏学校绿化；第二，节约用水和用电，课间操或者是课外活动的时候做到人走灯灭；第三，节约用纸。我就观察到，我们有的同学在学校洗手间里有较严重的浪费卷纸的现象，如果我们做不到适量用取，爱惜资源，就会白白牺牲掉作为原材料的树木。此外，我们还应当绿色出行，减少不可分解的塑料袋的使用。希望大家都能自觉做环境保护的践行者、监督者和宣传者，鼓励、影响更多人参与到环境保护之中。 柳碧玉妆成，新芽破土出。春天来了，你是否也渴望那一片 -
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2019/03珍爱生命 健康成长老师们、同学们： 大家上午好!今天我想和大家分享一个真实的故事。年前看到一则新闻，说的是一位澳大利亚28岁的男子，他的名字叫巴拉德，8年前因得了严重的脑炎，四肢瘫痪，一直靠医生从鼻子里给他灌入的流质维持生命。 事情要从2010年说起，当时巴拉德才19岁，就读澳大利亚悉尼大学，是学校橄榄球队的明星，是许多女同学的偶像。然而他精彩的人生却在一场狂欢派对后彻底改变了。在派对上，为了寻求刺激，有几位朋友从花园抓来好几只蛞蝓（就是我们平时看到的鼻涕虫），说谁敢吃下去就是英雄！有人就怂恿巴拉德吃，起初他犹豫了一下，后来竟然真的做了。在场的朋友们顿时对他佩服得五体投地，他也为自己的壮举颇为得意。然而没过多久，他就因为感染寄生虫而罹患了非常严重的脑炎，在医院整整昏迷了420天，才渐渐恢复了意识，但却瘫痪了，生活也无法自理。他不再是那个在橄榄球场叱咤风云的帅气男孩。为了治病，朋友们为他募集捐款，他们也会经常去看他，推着轮椅带他出去散步。 他的母亲每每想到儿子的不幸，都会伤心欲绝，她说“一晚的派对毁了他的一生，也毁了我们整个家庭。我多么希望，那只是一场噩梦。巴拉德一定也这么想，可是他已经完全没有办法表达自己了。” 仇老师：听了这个故事，我特别想问问同学们，你们有什么感想？主持人离我最近，你能和大家说说吗？ 学生：我觉得巴拉德太不值得了，为了在朋友们面前逞英雄，他付出的代价太高昂了！ 仇老师：是的，巴拉德为一时的逞强葬送了自己原本美好的人生，他父母也要用整个余生默默承受那次事件带来的全部痛苦，他的朋友们一定也很悲痛。 学生：仇老师，您别再提他的那群朋友了，要不是他的朋友们怂恿他吃那虫子，他也不会出事。事后给他捐钱、推他出去玩，固然是一种弥补，但是和巴拉德一生的幸福相比，这实在是太苍白无力了。 仇老师：你说的挺有道理的，青少年中发生的不少意外都是源于自己一时好奇，听信别人怂恿，可是当真的意外发生，承担后果的只有自己和自己的亲人。类似的事情还有很多。 在2006年，美国西弗吉尼亚大学一名大学生戴维•汉森在寝室玩一种“窒息游戏”，导致意外死亡，年仅21岁。窒息游戏就是故意憋气，然后做出剧烈的动作，这种危险游戏会造成大脑暂时缺氧，人会短暂昏厥。数据显示，2005年全美共有约50多名青少年死于类似游 -
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2019/03有文化是追梦人的标配各位幸福的追梦者： 大家早上好！希腊诗人米南德说：“一个好人能用自己的言行影响别人。”莎士比亚说：“品性是一个人的内在。”生活中一点小事，甚至一个小小的举动都能反映一个人的品性。决定一个人能走多远的，并不在于一个人的智商有多高，而在于他是否有为人处事的修养。人品好的人，自带光芒，无论走到哪里，总会熠熠生辉。每天早晨，初三年级各班都有1位学生到年级办公室负责上报缺课情况，他们每天都会礼貌的轻轻敲门、喊报告、跟老师们问好、双手递上要交的材料，还有几位“扶门学子”令我印象更深刻，他们走在前面，推开门后都会回头看看后面有没有人进门，他们会扶着门让后面的人先进去，我经常享受着这样的“后来者优先”的待遇，他们是初三12班的黄宇宸，16班的金秉涅、4班的阮雨茹等同学。请把掌声送给他们！向你们学习！ 常听人说：没文化，真可怕！读书多的人并不一定有文化，见识广的人也不一定有文化。作家梁晓声对“文化”有一个很靠谱的解释，他说文化可以用四句话表达：植根于内心的修养，无需提醒的自觉，以约束为前提的自由，为别人着想的善良。这才是真正的文化人！一个人心平气和，做事妥帖，做人礼貌，这是有文化。古人读书最重要的一条是修身，只有修身之后，才能齐家，治国，平天下。我们现在很多人容易情绪比理智来得快，理解比涵养少的多。这样的人读再多书，也不能算有文化。一个有文化的人，一定是一个自觉的人。上车自觉往里走，买饭自觉排队，别人输密码的时候自觉回避。自觉是无需提醒的，一个人只有将心比心，设身处地的为别人着想，才会有自觉的行为。说话、听歌、吃东西这是每个人的自由，但是你的自由一旦影响了别人的自由，那就是越界了。在一个公共区域里，有素质的人说话都是低语交谈，以不影响别人为标准。善，是人性中所蕴藏的一种最柔软，但却也是最有力量的情怀。一天放学后，我把水杯忘在了教室，没一会儿，初三1班的宋佳轩同学就把杯子送了上来，我接过来低头一看，有咖啡渍的水杯被洗得干干净净。一切福田，都离不开心地。人有善念，天必佑之。我要再次对宋佳轩说声“谢谢”。“文化化人”，文化应当成为一种力量，内化于心，外化于行。我们每位同学都要是优秀文化的最好接受者，我们才能再去传播优秀的文化。 孔子云，“子欲为事，先为人圣”，“德才兼备，以德为首”，“德若水之源，才若水之波”。人生最大的成功，莫过于做人的成功。文化，是一个人最好的名片。“有文 -
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2019/03为明天做好准备老师们，同学们： 大家早上好，我是来自国际部高二中美1班的张铮贤，此次我演讲的题目是《为明天做好准备》。 春回大地，万象更新，在这崭新的一年里，我们迎来了新的学期，新的学期开启新的希望，新的学期承载新的梦想，我们应当以此作为起点，以饱满的精神和坚定的信心去迎接新的挑战。为此，我提出几点与大家共勉： 一是收心。良好的开始是成功的一半。我们应当尽快从假期自由轻松的生活状态过渡到紧张而有序的学习中，严格要求自己，坚持做遵纪守法，文明儒雅，努力拼搏的学生。 二是决心。古人云：人无志不立。在新学期里，我们每个人不仅要有远大的理想抱负，更要明确自己的近期目标，分析实现目标的途径和方法，抓住关键，在目标的引领和激励下，我们一定会取得新的进步并实现自己的长远理想。 三是恒心。明确了目标，就要赋予行动并持之以恒。狄更斯说过，顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。学习犹如长跑，谁懈怠了就会落后，谁不坚持就到不了终点。因此，我们要时刻提醒自己，若要功夫深，铁杵磨成针，我们要有持之以恒的精神，要相信自己会越做越好。 四是信心。成功与失败都取决于信心，持久坚定的信心是成功的保证。法国著名浪漫主义作家罗曼 罗兰曾说过，人能在一生中取得成功，只有一个源头，而这个源头唯有自信。人生最大的敌人就是自己，只要我们内心足够强大，越挫越勇，顽强拼搏，以坚定的信念和必胜的决心朝着目标努力，就一定能获得成功。 五是留心。诗人留心生活，创作了不朽的诗篇，科学家留心生活，发现了伟大的自然真理，我想他们的可贵之处在于发现生活，于平凡处创造伟大，我们应当善于吸取他们的精神，不管是现实中，还是科学的世界里，万物皆相通，能够被我们发掘的知识比比皆是，只要我们认真仔细的去寻找，多观察，多积累，我们就能真正明白处处留心皆学问的真正内涵。因此我们要学会留心，做一个有心人。 千里之行，始于足下。在新学期开学之际，愿每一位河西学子都能整装出发，牢记使命，团结奋进，求实进取，把平凡的事情做经典，把简单的事情做精彩，为明天做好准备，把握住2019年的春天，让生活更加美好，更加辉煌！谢谢大家。 国际部高二中美1班张铮贤 -
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2019/03做一个幸福的追梦人亲爱的同学们、尊敬的各位老师： 大家元宵节快乐！ “袨服华妆着处逢，六街灯火闹儿童。”《京都元夕》里，金朝诗人元好问描绘出京都之宵一派欢畅的景象。同样的，我们的校园因为你们的回归又焕发出勃勃生机，我们即将站在新年的原点，向着梦想前行。所以，今天，我想和大家聊聊梦想。 梦想是什么？ 梦想是对未来的期许，是对理想的勾勒，是对人生价值的构思，是对未来生活的描摹。它也是一轮闪闪金光的太阳，始终昭示我们前进的道路。人生不只有苟且，还有诗、还有远方。有梦想才会去奋斗、去努力。无论国家、社会、个人，梦想都是保持生机、激发活力的能量源。 梦想又是一条坎坷不平的山路，我们要跋涉、要攀登、要越过障碍、要克服困难、要仰望巅峰，更要脚踏实地。梦想不是白日做梦，不驰于空想，不骛于虚声，这才是梦想。 梦想，其实也没那么缥缈，有时，甚至很具体，也很小。这个寒假，我非常欣喜地看到，有105支雏鹰假日小队在寒假走进社会、走进自然，参访传统文化，有1600名同学参加“走进博物馆”社会实践，有19名同学作为全省信息学冬令营和生物学冬令营志愿者，为来自全省各地2000余名同学做好服务工作。有同学远赴美国参加模拟联合国活动，以文明的举止、优雅的谈吐、精彩的表演博得来自各国的学生以及美国老师们的赞扬；有同学赴斯里兰卡做动物保护义工，去幼儿园、贵州山区支教，这就是梦想，任何伟大的事情都是从这样的方式开始的。 同学们，我们要敢于有梦，更要善于圆梦想，乐于追梦想。 以良好的心态追梦。追梦需要付出辛勤的汗水、艰苦的努力，所以要做好吃苦的准备。世界著名寓言作家克雷洛夫说：“现实是此岸，理想是彼岸，中间隔着湍急的河流，行动则是架在河上的桥梁。”追梦的过程就是奋斗的过程。追梦的道路上也从来都不是一帆风顺的，所以还要有不怕挫折、不怕失败的坦然。为实现梦想，必须不畏艰难，矢志不渝。有了奋斗的决心，有了良好的心态，就没有什么山峦不能攀登，没有什么河流不能跨越的。 以饱满的状态追梦。俗话讲，天有三宝日月星，人有三宝精气神。有好的精神状态，才能保持天天好心情。饱满的状态，就是要有一股勤奋好学、苦练本领的钻劲，就是要有一股锲而不舍、百折不挠的韧劲。追梦路上，等到了“船到中流浪更急，人到半山路更陡”的时候，摆在面前的困难更艰巨、挑战更严峻，此时停滞，就可能前功尽弃；此时懈怠，就可能半途而废。惟有咬牙坚持，策马加鞭未下鞍 -
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2019/01中国传统节日与传统文化随着世界的不断丰富与发展，越来越多的洋节传入中国，这就相应的出现了两类人群，一种固守传统，拒绝一切洋节，另一种是推崇洋节，将洋节的气氛推上了最高峰，甚至忽视了本民族的传统节日。城市里，在春节，端午节，中秋节之际竟看不到分毫过节的气氛，这令许多人痛心，所以在即将到来的春节之际，我想说一些关于如何过节和继承传统文化的看法。 中国的传统节日，大概可以说是家族节日，是大家族一起过的节日，它强调了大家族的凝聚力和渲染力，体现的是整个民族的精神。现代尤其是城市人的生活，基本单位是小家庭，小家庭就需要自己的庆典，也就是一些现代节日。而大家族是由许多小家庭组成的，是需要单独的庆典的，因此洋节的出现就刚好填补了这个空白。 正如父亲节，母亲节和感恩节，它是一个小家庭中的小幸福，表达了对亲友的感恩之情，是一个较为日常化的节日，同时也为小家庭的生活增添了仪式感，并不会牵扯到民族的大义。这也是很多人推崇洋节的重要原因。 相反，很多人拒绝洋节，本质上不是因为它是个洋节日，而是这个节日强化了小家庭对大家族的脱离，他会感到更深的疏离感。 当今世界是文化，生活，习俗交汇融合的时代，传统节日发展至今，必然会产生一些新的东西。我们的生活也必然会受到西方的影响，比如每年夫子庙的灯展也不必点蜡烛，而代之以小灯泡，春节归乡之途也不必步行，而代之以飞机汽车。伴随着西方文化的融入，我们应包容地去接受，以平常心去看待。 中国的传统节日是中国传统文化的一个体现，在我们推崇洋节的同时，更需传承经典。这些传统节日是中华民族生存和发展的产物，我们不应忽视春节的春联，端午挂在门前的艾草，不然就会是种文化的丢失。 我们可以通过书法来传承中华文化，它是中国艺术最典型的表征形式，代表中国艺术的特点。 我，还是我，只是我们的世界变大了，我们的生活更加丰富了，何乐而不为呢？ 高一6班王静远同学 -
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2019新年致辞亲爱的同学们、尊敬的各位教职工以及忙碌在校园里的每一位工作人员： 大家上午好！ 我们一起走过了繁忙而充实、辛苦但幸福的2018，即将携手走进更加值得期待的2019。在这辞旧迎新的美好时刻，我代表校长室、书记室，向每位金陵河西人致以衷心的感谢和节日的问候！ 每个岁末年初都是回顾过去，铭记感动的时刻；更是展望明天，与时俱进的崭新起点。此时，我们不禁想起：2015年，我们在奥体中心同上了一堂幸福课，寻找幸福教育的样子，把幸福教育的理念传递给每一位老师、同学、家长。即将走过的2018年，我们以“十五周年素质教育课程汇报”展示了幸福教育的模样。在课程汇报会上，来自教育部、省教育厅、文化厅、知名高校以及关心和支持学校发展的代表们共同见证了这一难忘时刻。全校的师生们共同努力，精彩展示了我们金陵河西的独特气质和高端品位。两天前，台湾新党主席郁慕明来到金陵河西十分感慨，欣然题词“术德并重在河西”勉励大家，面对未来，我们更是充满了无限的期许和无穷的力量。 我坚信：舒展是教育最美的姿态。教育的终极价值是对人的成全，对生命的关照。所谓关照，应该是“成全/人”“全/成人”“成/全人”。 “成全”人，就是浇灌每一个梦想，让生命拔节。2018年8月，世界哲学大会第一次在中国举办，主题是“学以成人。”“人”，是哲学家们追问内心、寻求知识、展开思索的原初起点，也是教育的最终指向。教育是一个生长的过程，如同一棵大树的长成。教育的目的是要成全人、发展人。“成全”是帮助每个生命自觉、自然、自主地拔节向上。我们用爱去成全成长，以舒展的姿态去成就每一次成全。希望新的一年，学校更有温度和智慧，我们的教师工作更加从容和优雅，我们的同学更加明朗、更加自信、更加睿智、更富能量。 “全”成人，就是关注每一位学生的发展，为每个孩子提供人生出彩的机会。大自然里的每一粒种子都将成长为它应有的样子。一粒花种将开出娇艳的花朵，一粒草种将生出一片绿地，一粒树种将长成参天大树。在金陵河西，每一个梦想都被呵护，每一个不同都被珍视，每一个生命都充满期待，每一位学生和老师都是生动活泼、有个性、有尊严的珍贵存在。在这里，同学们、老师们、家长们以舒展的姿态，成为更好的自己。在我们的校园，“出彩小精灵们”比比皆是。仅在2018年，有获得省运会游泳第一名的张浩羽同学；有获得全国中小学轮滑锦标赛冠军的孔梓千同学；有获得香港站亚洲青少年花 -
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2018/12
规划人生，遇到更好的自己尊敬的各位老师、同学们： 大家早上好，我是初二18班王志邦的爸爸，能参加金陵中学河西分校的升旗仪式，并分享我对生涯规划的理解，我深感荣幸。 什么是生涯规划呢，简单而言就是树立梦想目标、规划如何度过你的人生。我很羡慕你们有如此漂亮的校园，我来自农村、记忆里我的教室很黑、玻璃破碎、冬天用塑料纸蒙着，看着家里裂缝的墙壁，我小时候的梦想就是能住进城里的楼房，有个窗明几亮的卧室，能天天洗澡，嗯，好比卖火柴的小女孩看着窗内的炉火，那简直是太完美的事情了，我想，这就是最初的生涯规划吧。 下雨时，没伞的孩子必须得拼命奔跑，奔跑着，我努力考上了大学，按照规划发表了好多文章、努力做上了学生会主席，毕业进入了银行业，艰苦奋斗，按照目标成为了最年轻的省级行行长，按照规划进入了中国最好的商学院之一的中欧国际工商学院，花了26年，我终于如愿住上了楼房，达成了最初那个天大的目标。 各位同学就像早晨八九点钟的太阳，正在蓬勃生长，爸爸妈妈们会老去，未来这个世界将是你们的，你们中的同学未来会成为政治家、科学家、老师，当然，也会有接替我让我退休的银行行长，你们的未来一切皆有可能。那怎么才能把规划变为可能呢，一句话说的好，没有计划的人生叫拼图，而有计划的人生叫蓝图。所以我们必须做好生涯规划，实现心中梦想，总结可以归纳为四句：发现培养个人兴趣，认识分析个人性格，理性选择大学专业，规划未来职业生涯。 说起兴趣，我知道马上有同学会举手告诉我，打游戏，打英雄联盟。前段时间爆火网络的IG战队，拿了2018年英雄联盟全球总决赛冠军，奖金近千万。可大家要知道的是，这些年轻人每天训练12个小时以上，一遍遍的重复训练每个关卡，成年累月地训练。同学们，你们中又有多少人最后能成为这样顶级的职业选手呢,还有同学拿马云数学不及格说事，但QQ的马化腾抖音的张一鸣都是名校啊，美国的科技公司微软、苹果的CEO哪个不是名校呢。 所以，我们不能只抬头看天，更应该脚踏实地，顺应自己的性格理性规划梦想，找到成功之路，“好奇心宝宝”可以成为研究人员和工程师、喜欢表演音乐的可以去做艺术类工作、热血尚武的可以考军校，喜欢商业和科技的可以立志超过马云，喜欢看钱数钱的可以接替我。 规划人生，树立梦想不难，难的是奔跑的过程，梦想是在每个阶段由无数的小目标，小成就的达成筑建起来的。学习上，可以设立短期目标，中期目标，远期目标。譬如，短 -
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2018/12阅读与成长大家好，我是国际部高二中英一班的宗姿亦，今天我国旗下讲话的题目是阅读与成长。 阅读，一种从视觉材料中获取信息的方式，一种含有对文字图片理解吸收的思维过程，其实这个词对于我们每一个人来说都不算陌生。从小时候的插画书，到报纸杂志，甚至考试中的阅读理解，预习的课文，包括在手机上浏览的新闻、网页，这些都叫做阅读。 阅读是一种习惯，一种愉悦，一种享受，也是一种境界。一本好书，蕴含着丰富的知识和美好的情感。而阅读一本好书，就是跨越时空和空间，同作者同书中的人物对话。 小的时候，每次翻开一本书，看重的是故事，思考的是主人公还会去哪里还会遇到什么事情。现在每当有时间翻开书，读上一两页，看重的是语言，思考的是每段文字的含义，品味的是人物性格的刻画，感受的是字里行间流露出的情感。 在生活中每个人都会遇到自己人生的盲点，击败不了的障碍。一本有价值的书，能让你找到问题的答案，能寻觅到人生的钥匙，能见到形形色色的人，能游览世界各地的风景。 阅读在不知不觉中影响着我们每一个人，然而随着科技的发展，阅读的方式逐渐发生了变化，对阅读的实质也逐渐产生了影响，现在每天进行的阅读到底是不是我们所追求的真正的阅读呢？上海青少年阅读状况课题组通过专项调查得出过这样的结论：在互联网时代，青少年接受信息渠道的增多，既带来了方便与丰富的优点，也产生了因为沉迷游戏放弃阅读的弊端。 随着网络的发展，以及碎片式信息的广泛传播，在生活中我们面对着比起以前更加全面更加丰富的阅读材料，人们逐渐难以掌握并运用这些信息，这便需要我们每个人具备较好的辨别能力以及理解领悟能力，筛选出真正对自己有促进作用的文字。 不管是处于学习阶段的我们还是已经步入社会的成年人，阅读的重要性都是无可比拟的。而选择适合自己、对自己有利的书也显得至关重要的。对中学生来说，适宜的阅读应是高效的，有深度有内容的，而不是只停留在较为浅显的层面上。 阅读也是绝不能急于求成的，也不能有太多的功利，它需要你分担男女主人公的哀愁与欢乐，需要你把书当做自己真正的知音。选择一本有价值的书，走进书中的世界，在书中找到自己的影子，得到人生的启示，解开现实生活中的问题。同时，当你静下心来好好的品读一本书，使自己浮躁的心平静下来，感受书为你营造的娴静 -
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2018/12艺术与修养同学们、老师们： 上午好！ 很高兴今天能与大家在这里一起探讨艺术与修养的话题。 首先我想跟大家聊聊艺术。提到艺术，很多人可能会有一种云山雾绕的感觉。因为我们生活中涉及“艺术”的门类太多了，很多甚至与“艺术”还八竿子打不到一块，比如教学艺术、外交艺术等等，艺术可以说已经被大家“玩”坏了。过于宽泛的“艺术”边界，让艺术在变得雾里看花的同时，也在越来越多的广泛运用中消散了真正的价值，让人觉得其价值主要就是起一种锦上添花的作用。 什么是艺术？理论化的概念，我就不做“砖家”来贩卖了，感兴趣的同学可以自己去查阅。我主要想从纯粹的艺术的作用跟大家一起谈谈，艺术最大的作用是什么呢？我认为应该是让人生向“美”的境界升华。懂艺术的人，会更善于发现身边的美、更懂得欣赏身边的美，以及能更好地去表现身边及心中的美，让我们的人生变得更美好，更幸福。 “美”不但可以让我们从无休止的学习、工作中解脱出来，而且还能真正让我们获得身心自由。因此，我建议大家不妨将对美的追求作为自己人生中最大的追求。 也许有人会说，美就在身边，我们需要去追求吗？是的，美无处不在，关键是我们要能发现她，并且能够欣赏和将她用在生活里。这需要一种素养，那就是艺术的修养。与其他方面的修养不同，这是一种关于“美”的能力的修养，它不是天然存在的，需要我们不断经营自我，才能获得。主要可以下通过以下三点来获得： 一、 练就善于发现美的眼睛和耳朵。秘诀是：学会在恰当的时候停下脚步。在匆忙的行进中，做到“眼观八方、耳听六路”，当经过某个打动自己的美妙之处时，我们要学会给自己的脚步按下暂停键，沉浸一会，用心去感受它，去找到那个真正打动你的地方，当有所得后再离开。从一点一滴开始，到后来，你就会发现原来我们真的生活在一个充满之美妙视听感受的世界之中。 二、 养成一颗懂得欣赏美的心。秘诀是：学会分享。把自己的感受与朋友一起分享，与朋友一起品味，在友好的氛围里，彼此的交流有助于从两个方面提高自己欣赏美的水平：一是懂得更深入地去探究美之所以美的原因；二是帮助自己更全面地去了解美之所以美的原因。慢慢地，当你变成朋友眼里的有趣、有品位的人，你自己也就会越来越懂得如何欣赏美。 三、 练就一双善于表现美的双手。秘诀：少而精。
