期末“心”补给，满格再出发！
六月的风拂过校园，学期的篇章临近终页。6月18日中午，我校第55期悦心游园会“悦当下，赴‘心’程”在行健楼小广场暖心开启。三个温暖有趣的心灵互动小游戏，陪伴同学们在轻松的氛围中梳理收获、安放期待、积蓄力量，为这一学期画上温柔的句点。
在“心光画像”展位前，同学们执笔凝思，回溯成长，在卡片上勾勒出关于“我”的模样，制作出一份独属于自己的成长纪念品，不少同学惊觉“原来我比想象中拥有更多闪光的可能。”
“心愿抵达”跳房子引来了阵阵欢笑。同学们时而单脚稳立，时而双脚轻落，仿佛在跨越成长的阶梯，当顺利通关与老师击掌的那一刻，祝福有了温度，压力也在跳跃中悄然释放。
最热闹的当属“心有所向”挑战区。四人一组，各据一方，共同拉紧彩虹弹力带，在合力对抗与冲刺的瞬间，同学们真切体会到了突破重围的畅快，也深刻感受到了坚持与协作带来的韧性生长。
一场游园会，是一次心灵的短暂休憩，更是一次内在力量的温柔唤醒。愿这份由自我认同、美好祝愿与坚韧意志汇聚而成的“心光”，照亮同学们前行的路途，让大家带着满满的能量与从容的自信，微笑着奔赴下一段成长旅程。
2026/06/22
在沙的世界里，遇见未知的自己——第二季“心途”团体沙盘成长营活动圆满收官
五月，万物自在生长，也是心灵成长的好时节。我校心理发展指导中心于五月启动第二季“心途”团体沙盘成长营，旨在提升小学、初中、高中各学段心理委员的自我觉察、情绪调适与共情互助能力。活动由洪燕、谢丽芹老师带领，每周四中午开展，共进行四期，覆盖全校心理委员，在轻松、包容、自由、温暖的氛围中，同学们彼此陪伴、共同成长，度过了一段段难忘的午后时光。
一沙一世界，在游戏中遇见自己
团体沙盘是一种沉浸式的心理成长体验，同学们在自由而受保护的空间里，轻触细沙、摆放沙具，与内心悄然对话。看似普通的沙具承载着学业压力、成长困惑或对未来的期许，方寸沙盘化作情绪的出口，让难以言说的感受变得清晰可见。
真诚互分享，在倾听中照见彼此
创作完成后，大家围坐一起，依次分享自己的沙盘故事。没有评判，没有打断，只有静静的聆听和全然的接纳。有同学说着说着就笑了，也有同学不自觉就红了眼眶，在那一刻，每个人都感受到：我的情绪被看见，我的心事被温柔安放。
收获与成长，在沙盘中温暖对话
每次沙盘之旅，都是一次自我对话。活动尾声，同学们踊跃分享感受：“轻松有趣的体验消解了我的压力”“沙盘像树洞，让我听见内心的声音。”活动不仅缓解了压力、梳理了情绪，更提升了朋辈沟通与心理觉察能力。
心途无止境，成长不停歇
第二季成长营已落幕，但少年们的心灵旅程仍在延续。学校将持续推出更多沉浸式、有温度的心理活动，搭建心灵成长平台，完善全方位育人体系。愿每位河西学子，在一次次心灵旅途中，遇见未知的自己，与成长温暖相逢。
如果你也想在沙的世界里，遇见那个熟悉又陌生的自己，下一季“心途”，等你来。
2026/06/04
“悦纳真我，自在生长”金陵河西学校2026年心理健康月悦心游园活动圆满落幕
“悦纳真我，自在生长”
金陵河西学校2026年心理健康月悦心游园活动圆满落幕
五月草木温润，万物欣荣。2026年5月，我校以“悦纳真我，自在生长”为主题，顺利开展心理健康月系列活动。每周一中午，一场温馨的悦心游园会如约而至，陪伴同学们在轻松的氛围中，完成一次次与自己、与他人的连接与交流。
千人互问：向外联结，倾听心声
5月11日中午，首场活动“千人互问”拉开序幕，同学们打破年级壁垒，真诚提问“小学生最喜欢的学科是什么？”、“成长中为何会遇到很多挫折？”、“高中生活是怎样的？”……不同年龄段的学生在问答中拉近距离，当困惑被看见，好奇被回应，能量也在彼此间自然流淌。现场欢笑声不断，活动结束后许多同学仍意犹未尽，久久不愿离去。
双人探心：向内探索，照见自我
5月18日，“双人探心”活动带来了一场安静而深刻的内在旅行。OH卡、涟漪卡、答案卡……这些有趣的心理投射工具像一面面温柔的镜子，帮助同学们照见那些平时不曾留意的情绪和想法，没有评判，没有说教，只有陪伴和觉察，同学们在卡片与对话中，悄然触碰到更真实的自己。
百人共绘：向上悦纳，拥抱热爱
5月25日，心理健康日当天，“百人共绘”将整个系列活动推向高潮。一幅巨幅长卷铺展开来，同学们用画笔将“爱自己”变得具体而生动：有的画下一颗温暖的爱心，有的画出自己喜欢的小小卡通形象，还有的写下“525 世界和我爱着你”……色彩与文字交织，每一笔都是对自我的温柔告白。画卷越来越满，同学们的笑容也越发灿烂。
悦心之旅虽已落幕，成长的力量正在萌芽。三场游园会，见证了同学们向外联结的勇气、向内照见的智慧，以及向上悦纳的温柔。愿每一位学生都能珍藏这份独特的体验，带着被照亮的自我与重建的连接，在未来漫长的岁月里，始终拥有悦纳真我的从容，向阳而生，自在绽放。
2026/05/26
“以爱为帆，向阳生长”
【孟子悦】
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天是5月25日，谐音“我爱我”，这是专属于我们每一个人的心灵节日。迎着晨光，沐浴朝阳，我们齐聚在庄严的国旗下，共赴一场温柔又充满力量的心灵之约。
这个5月，我校心理发展指导中心精心开展了心理漫画大赛、“心途”团体成长营等一系列暖心心理健康主题活动，一次次温柔的心灵陪伴，一场场治愈的主题活动，让爱意浸润校园，滋养每一位同学的心灵。
在众多心理活动中，最动人心弦的，当属全校《爱的三行诗》征集活动。短短三行文字，字字藏深情，句句见真心，写着亲子之间最纯粹、最动人的温情。下面，请大家静静聆听。
【三9中队 龚洛一】
爸爸总说我是小麻烦，
可每次我扑进他怀里，
他都把我抱得比玩具还紧。
【一1许锦楷】【孔令沂】
风追着你奔跑
阳光落在你眉梢
愿我的小少年一直爱笑 爱你的爸爸妈妈
【四6彭馨蕊】
爱，是一个淡粉色的气球
它飘到哪儿，就给哪儿的人们带来欢乐，
它虽然看不见，却时时刻刻在我们的心中。
【一5班冯逸欣】【王雪】
亲爱的逸欣宝贝：
舞台上的你，眼里闪着自信的光
泳池里的你，像小海豚一样勇敢倔强
我的宝贝，你走到哪里都自带光芒—— 爱你的妈妈
【六1班 居志豪】
放学归来总有一盏灯火为我明亮，
那些叮咛裹着烟火日常的芬芳。
是你们，默默撑起我无忧无虑的梦想。
【一1 陈熙泽】【齐霏霏】
宝贝：
谢谢你来到我们的生命里
爸爸妈妈爱你
比昨天多，但不及明天
【孟子悦】
没有华丽的辞藻，只有最质朴的心声。简短的三行诗，搭建起亲子之间最温暖的沟通桥梁，让彼此多一份理解，少一份争执，多一份温柔，少一份急躁，让爱在朝夕相处中缓缓流淌。愿我们每一位同学都能够以爱为帆，带着爱意与勇气，奔赴每一段闪闪发光的成长旅程！
2026/05/25
“看见生命韧性，允许自在生长”
【谢丽芹】
亲爱的老师、同学们，大家早上好！在我们的成长路上，总有一个人始终陪伴左右，一起面对困难与挑战，分担失意与彷徨，感受成功与胜利，分享欢笑与喜悦，此时此刻在你脑海中浮现出了谁的身影呢？或许很多人看到的，正是那个一路走来始终坚持、从未放弃的自己。
今天是“5·25”，谐音我爱我，在这个充满温情与善意的日子里，我想邀请大家一起踏上这趟寻找自我的旅程，看见自己生命的韧性，找到向上生长的力量。
一、向内照见——寻找内在的资源
【谢丽芹】
看见自己，就是看见那些真实走过的路、扛过的难。夏振皓同学，我记得你之前和我分享过升学期遇到的困难，你能说说是怎么过来的吗？
【夏振皓】
大家好！我是初一12班的夏振皓，在我刚升初中之前，我是个有点要强的人，总是会将自己的目光投向最高的山峰，好像只有爬到顶端，才算是“足够好”。也因为这样，我特别害怕失败。刚升入初一的时候，我发现自己跟不上，越发力不从心，明明很努力，成绩却怎么也提不上去，看着别人突飞猛进，我只能暗暗叹息。
慢慢地，我开始怀疑自己——那个在班上还算聪明的我，是不是已经把不多的“灵性”用完了？心里又急又慌，有时还会偷偷难过，觉得自己不够好。后来我在家人的推荐下阅读了米哈里教授的《心流》一书。读着读着，我突然明白了，原来是我将目标定得超出了我的能力，导致了我的焦虑。
于是，我开始允许自己放慢脚步，从最基础的初中知识学起一点点拔升，终于找回了学习的感觉。我也开始学着冥想，在一呼一吸间放松大脑，那些心绪波动也慢慢平复。那段经历，我时而会想起，只是不再自我怀疑，而是坦然面对。后来我的成绩终于有了突破，而这段经历也让我很想用自己的一点光和热，去温暖身边那些同样在迷茫中努力前行的人。
【谢丽芹】
感谢夏振皓的分享。很多人都会运用自己内在的力量去解决生活中遇到的各种各样的挑战。但有时候我们也容易陷在自己的小世界里绕圈圈，坚持着在别人看来或许不太能理解的事情。朱栩宁同学，听说你就有过这样一段经历，能和我们说说吗？
二、向外连接——寻找支持的力量
【朱栩宁】
大家好！我是初一3班的朱栩宁。说到这个我真的特别有感触，一直以来我都特别喜欢观鸟，并且加入了社团的观鸟小队，因为第一次参加比赛我经验不足，有些手忙脚乱，总是拍不到满意的照片。为此我特别着急，也不敢问观鸟的带队老师，怕被说没耐心。于是我每周自己去户外寻找，
2026/05/25
建邺区高中联片心理教研活动在我校举行
为进一步深化教师心理健康专业素养，充分发挥心育班会课的育人功能，构建积极有效的班级心育支持系统，5月15日下午，我校承办了主题为“以心育心 以班育人——积极关系视域下班级心育支持系统构建实践研讨”的建邺区高中联片心理教研活动。
活动由建邺区心理教研员李晓宁老师主持，我校李烨副校长、心理发展指导中心专职心理教师团队、高中部骨干班主任，以及全区中小学心理健康教育教师、建邺区第17期心师培训班学员共同参加。首先，全体人员参观了学校心理发展指导中心，详细了解各功能区的设施配置及日常运行情况，并围绕特色心育活动进行了深入交流。
课堂展示环节，莫愁中专的冯隽依和我校高中部胡海燕两位老师分别执教了一节精彩的心育示范课，课堂聚焦学生心理健康成长需求，从人际交往中的沟通练习，到班级建设中的朋辈支持，用心桥相牵，伴温暖同行，为在场教师呈现了高质量、高实用性的心育课堂范本，也为班级心育支持系统的构建提供了良好示范。
随后李烨副校长以“积极关系，润心赋能”为主题，系统介绍了高中部基于我校“健雅诚仁 未来胜任”育人目标打造的班级心育支持体系，从体系构建思路、实施路径、教学实践、育人成果等多方面分享宝贵经验。
建邺高级中学心理中学吴梅主任围绕“积极关系视域下普通高中班级心育支持系统的构建”开展专题讲座，介绍了高中班级心育会商制度的创新研究、心育共同体的建设、班本心育课程的开发等班级心育的实施路径，既有理论高度，又有操作性指导。
最后，李晓宁老师在总结中对两节课给予高度评价，充分肯定两位授课教师的课堂展示，精准剖析课堂亮点与优化方向，并组织现场评课和研讨，与会老师踊跃发言，交流听课感悟与教学思考。
此次活动为区域心理健康教育搭建了交流共享的平台，整合了多方优质资源，探索出积极关系视角下的班级心育新路径，有力推动教师心育课堂质量的提升。未来，我校将继续深耕心育领域，坚守“以心育心”初心，完善课程体系，营造温暖健康的校园心理环境，助力学生向阳成长。
2026/05/21
心流奇遇：在专注中共赴一场心灵之约
春风送暖，万物生长，4月20日中午，我校第51期悦心游园会“心流奇遇：在专注中遇见自己”在行健楼小广场温暖启幕。同学们驻足参与、沉浸体验，在专注与放松中觉察情绪、遇见自我，现场充满治愈与成长的力量。
在心灵奇旅区域，一块布满情绪词汇的展板格外醒目，同学们用一根根彩线交织成专属于自己独特的情绪地图，让模糊的感受被看见、被命名，喜悦、平静、治愈、自信等积极情绪被温柔勾勒，焦虑、疲惫、压力等情绪也得以安全释放。
心流拼图区域同样人气高涨，参与的同学纷纷沉浸在碎片拼接的专注里，忘却时间与烦恼，每一块拼图归位，都带来满满的成就感。他们不仅在专注创造中解锁了心流体验，更为自己积蓄积极能量。
数字静心区域充满思维乐趣，舒尔特方格与趣味数字华容道同台亮相，同学们快速指认数字、滑动滑块，在极速挑战中进入高度专注状态，流畅的操作、精准的判断，让大家在方寸之间感受专注带来的平静与掌控感。
愿这份心流体验伴随同学们前行，在未来的学习与生活中，保持专注、内心自洽，以更从容、更积极的姿态向阳成长。
2026/04/24
春日重逢，悦心游园会GO GO GO！
春风拂面，阳光正好，3月13日中午，我校第50期悦心游园会“春日重逢 GO GO GO”在欢声笑语中如约而至，同学们结伴而来，笑颜如花，整个活动现场洋溢着温暖与活力的气息。
活动现场人头攒动，笑声不断。在“‘植’得做自己”黏土创作区，同学们静心感受，专注体验，与自我对话，将一朵朵向日葵、玫瑰花、仙人掌和那份觉察与温柔，一并收入心底。
“我为你‘撑腰’”游戏区，同学们组队参与，彼此支撑，欢呼声此起彼伏，陌生感被笑声冲散，信任在背脊间传递。原来，有彼此“撑腰”，再难的挑战也不怕！
在“校园‘心’坐标”互动区，同学们唤醒感官一起分享那些美好的校园记忆，同时在巨大的心形展板上按下专属手印——红的、蓝的、黄的……一只只小手印，拼成我们共同的“校园心感地图”。
在这个美好春日，我们重逢了自我，重逢了伙伴，也重逢了这座熟悉的校园。愿这份重逢的温暖情谊能够伴随同学们，在新学期里一起发芽，一起长大。
记者：谢丽芹
摄影：丁文婧
编辑：刘杨
2026/03/13
“沙盘有语，润心无声”金陵河西学校“心途”团体沙盘成长营活动温情启航
沙盘像一座无声的桥梁，连接着表达与倾听，外在世界与内心风景。为呼应青少年心灵成长的真实需求，金陵河西学校心理发展指导中心特别策划并推出“心途”团体沙盘成长营活动。该活动由国家二级心理咨询师、团体沙盘游戏师洪燕老师与专职心理教师谢丽芹老师共同带领，于2026年1月8日正式启动，并于每周四中午持续开展，至今已成功举办三期。
第一期活动
第二期活动
第三期活动
在洪老师、谢老师的温暖陪伴下，同学们借助沙与物的自由创造，展开了一场场与自我、与他人的深度对话。活动中，大家不仅有效释放压力、放松身心，更在不知不觉中提升了自我觉察的能力，增强了彼此间的情感联结，收获了积极而珍贵的情绪体验。活动结束后，同学们纷纷用“好玩”“神奇”“治愈”“解压”来形容这段旅程，并在分享中流露出“很放松”“有收获”“很开心”的真实心声。
未来，“心途”团体沙盘成长营将继续开展系列活动，致力于为学生营造一个自由、安全、受保护的心理空间，陪伴河西少年在方寸沙盘间，聆听心灵的低语，拥抱成长的可能。
2026/01/27
温暖走心 跨年同行——第49期“悦心游园会”迎新活动
寒意渐浓，岁末迎新。为丰富同学们的校园生活，传递温暖与能量，心理发展指导中心于12月31日中午在行健楼前小广场开展了“悦心同行，以‘心’迎新”悦心游园会，活动融合心理疏导与趣味互动，以闯关打卡形式，陪伴同学们在轻松愉悦的氛围中迎向新年。
现场气氛活跃温馨，同学们根据兴趣自由穿梭于各个区域。在“解忧杂货区”，大家用多彩的emoji贴纸标记当下的情绪，在“心语回音”漂流瓶中写下悄悄话、小目标，让情绪被温柔安放。团体游戏区笑声不断：“元气作战”中，两人三足、四人五足齐心协力穿越障碍；“不倒森林”里，多人接力、默契配合，在协作中传递信任与支持。自我探索区则流淌着诗意与创意，同学们写下“爱你老己”三行诗，亲手制作专属优势勋章，在书写与创造中看见自己的光亮。
解忧杂货区
团体游戏区
自我探索区
整场活动犹如一次温暖的心灵漫步，同学们在互动中放松心情、表达自我，也在协作中联结彼此、收获鼓励。我们相信，每一次用“心”的相遇，都会成为成长路上的一份光亮。愿新的一年，我们继续悦心同行，温暖相伴！
2026/01/06
