情绪雕塑营——记五年级情绪主题团辅活动（二）
“情绪没有对错好坏之分，每一种情绪都是送信人。”2024年1月4日下午，“情绪雕塑营”——五年级情绪主题团辅活动在综合楼一楼科学教室如约开展。本次活动由南师大应用心理学专业研究生程佳欢老师带领，洪燕老师协助。
活动伊始，同学们就表现出了饱满的热情，积极参与“情绪猜猜猜”。他们专注地倾听、思考、表达，通过表情、肢体动作、语言等表演盲盒里出现的各种情绪词汇。“情绪是丰富多彩的，情绪的表达有着主观差异性，因人而异。上一周，有哪些情绪小伙伴来拜访过你呢？他们分别是谁？当时发生了什么？……”借助情绪档案与层层递进的提问，程老师带领大家回顾上周的学习生活，觉察自己的情绪体验，通过五颜六色的粘土创作出对自己影响最大或者让自己印象最深的情绪小伙伴，并为其制作说明书进行现场分享与展览。相比较第一环节“情绪猜猜猜”，在“情绪雕塑”环节，同学们更为安静与专注，全身心投入到创作中，时而眉头紧锁，时而抿嘴微笑。“当情绪小伙伴来临时，你想对它说些什么？你觉得它想向你传递哪些信息呢？”带着这些问题，同学们为自己的情绪小伙伴设计了说明书。
“情绪是丰富多彩的，它反映了我们内心的需求。每一种情绪都有它存在的意义和价值。希望在以后的学习生活中，我们能够有意识地去觉察自己的情绪，学会和情绪友好相处。”不知不觉活动已接近尾声，在同学们的依依不舍中，本次团辅活动圆满结束。
2024/01/05
“与美好的生命同行” 成熟班主任主题班会示范课暨建邺区心育班会展示活动
为进一步落实省教育厅《关爱青少年生命健康“润心”行动实施方案》（苏教基函（2023）6号）、《“南京市中小学心理健康教育质量提升工程”的通知》（宁教办函（2020）15号）文件要求，推进建邺区学校心理健康教育工作，积极探索心育班会课在学校心理健康教育工作中的重要作用，促进中小学生心理健康发展，12月26日上午在金陵中学河西分校心理发展指导中心，举行了以“与美好的生命同行”为主题的心理健康教育课堂教学研讨活动，参与活动的有心理老师与骨干班主任。
本次活动由建邺高级中学的王玲老师和我校国际部的马孟宇、陆欣、曹婷老师带来四堂心育班会课。首先，王玲老师以“关心不越界”为主题，让学生们了解到人际交往中应该怎样尊重人际边界、恰当关心他人；马孟宇老师以“自由人生”为主题，引导同学们思考自由的含义；随后，陆欣老师用生动有趣的方式——默契值pk、情景剧、电话传情等活动，让学生理解父母的陪伴、照顾和付出，学会感恩，体会“寸草春晖，与爱同行”；曹婷老师从“生命的维度”出发，引导学生们思考生命的高度、深度、宽度、温度，探寻生命的意义。
王玲老师
陆欣老师
马孟宇老师
曹婷老师
四位授课教师将心育理念和方法融入班级的育人工作，普及与学习心理相关的知识，加强对学生的人文关怀和心理健康教育，让学生有体验、真感受，在师生、生生交流中生成思考，习得方法，获得启发。
通过本次教学研讨活动，促进了校际间的交流学习与资源共享，期待未来将这样的交流研讨常态化、系列化，形成良好的校际合作、优势互补的教研氛围。
2023/12/27
Hi，我的情绪伙伴——记五年级情绪主题团辅活动（一）
情绪是通往心灵深处的通道，对青少年的身心健康有着重要的影响。为帮助学生更好地理解情绪，表达情绪，提高情绪觉察与管理能力，2023年12月25日下午，金陵中学河西分校面向小学部五年级学生开展了“Hi,我的情绪伙伴们”主题团辅活动，本次活动由南京师范大学应用心理学专业硕士研究生程佳欢老师带领。
活动伊始，程老师向同学们介绍了本次团辅的主题、目标以及团体契约。随后，通过紧张有趣的热身活动“你我都是007”，引导同学们身临其境地去觉察自己的情绪，认识情绪的多样性与主观性。在主体活动环节，伴随着轻柔的轻音乐，程老师带领同学们闭上双眼进行冥想，回想本周所体验到的情绪，“有哪些情绪伙伴来拜访过我们？它们是什么形状的？如果用颜色表示，它们会是什么颜色……”在“表达新空间”环节，程老师用心营造一个安全且自由的氛围，引导同学们去体验，去感受，去创作，去表达。同学们全然沉浸其中，用线条、色彩、文字尽情表达自己的情绪。通过彼此专注的聆听与真诚的分享，内心的情绪得以流动，压力得到了释放。
“情绪没有好坏之分，每一种情绪的背后都有一个未被满足的心理需求。在日常生活中，有意识地觉察情绪，记录情绪，可以帮助我们更好地理解自己和他人，与情绪和平相处。”活动最后，程老师给每位同学送上一份特制的“情绪档案记录单”，邀请同学们在接下来的一周，记录自己的情绪体验，发现情绪的规律。
2023/12/26
体验沙世界，收获“心”成长 ——记我校心育团队教师沙盘游戏治疗专业技能培训
为进一步提升学校心育团队教师的心理辅导能力，增强工作的实效性，12月20日下午，学校专兼职心理教师相聚沙盘室，开启一场神奇美妙的团体沙盘体验之旅。本次培训活动由小学部洪燕老师主持，南京师范大学应用心理学专业研究生陈宇沛老师带领。
活动伊始，陈老师邀请大家放松身体，减少意识的干扰，用手去触摸、感受沙子，自由挑选沙具，在沙盘上“作画”。老师们积极参与到沙盘游戏中，或专注于自己挑选的沙具，与心灵对话，或利用沙具与身边的同伴进行互动……陈老师默默关注着沙箱世界内外所发生的一切，陪伴与见证老师们构建属于自己的心灵世界。
在体验中感悟，在感悟中成长。借助团体沙盘的真实体验，陈老师向大家详细讲解了沙盘游戏过程中的注意事项，以及如何创造一种“自由、安全与受保护的空间”，如不要强迫来访者去做沙盘，也不要随意解释来访者的沙具，沙盘游戏过程中保持安静、专注的陪伴与守护，做好观察与记录，避免干扰来访者内在的工作与表现。“来访者像玩游戏一样，在沙盘中创造出自己的世界，实现无意识向意识的转化，而我们咨询师就是最好的沙具。”这句话深深打动了在场的每一位老师。
“一个好的心理老师一定是一个疗愈师。今天的培训不仅让我感受到了轻松愉快，同时也对沙盘游戏有了全新的认识和体验。”“时间虽然很短暂，但获益匪浅。沙盘游戏无需过多的语言表达，默默地陪伴与见证，有时候就能够帮助一个人获得心灵的疗愈。”……培训结束后，老师们纷纷表达了自己的感受。陈老师通过体验与理论讲解相结合的方式，带领老师们进入神奇的沙盘世界，对沙盘游戏有了更深入的认识与体会，进一步提升了心理辅导技能，真正达到了“体验沙世界，收获‘心’成长”的预期目标。
2023/12/21
“冬日解忧杂货铺”主题心理广场活动
为帮助学生释放压力，为他们提供支持和力量，我校心理中心于12月12日中午，在行健楼小广场举办了“冬日解忧杂货铺”主题心理广场活动。
活动首先带领同学们直面自己当下的烦恼，在便签纸上写下并将其扔进“烦恼回收桶”，收获轻松快乐的心情。
第二个活动是“能量风向标”，同学们向代表着“快乐”“智慧”和“自信”的靶子发起挑战，命中靶子上的哪个分数区域，便可以收获对应分数的“能量充值”。同学们排着队积极参与，努力尝试，兴高采烈地带走了属于他们的“满分能量”。
最后来到“勇气加油站”，同学们在“勇气板”上写下自己希望获得的勇气并将它注入勇气气球中。短短一个中午的时间，“勇气板”便被同学们的“愿望”填得满满当当，相信在这里加满的勇气，会伴随他们更有力量地面对生活。
寒冷的天气抵挡不住学生们参加活动的热情，每一个活动区域前都热火朝天，参与的学生络绎不绝，广场上充斥着同学们的欢声笑语。有趣的心理广场活动，给同学们在繁忙的学业之余提供了倾诉烦恼和纾解压力的出口，给予他们一些支持和力量，帮助他们拥有更加积极的心态和满满的能量去迎接后续的学习和挑战。
2023/12/14
同“心”同行，“委”以重任 ——心理委员培训会
为充分发挥班级心理委员守护学生心理健康的重要作用，建设一支具有心理自助和助人能力的心理辅导队伍，我校心理发展指导中心于11月16日开展了心理委员培训会。
在正式开始培训之前，我校专职心理老师谢丽芹带领大家进行了热身活动“切土豆”手指操，在有趣的活动中，同学们心情逐渐放松，以积极的状态进入到了心理培训中。
接下来，由我校专职心理老师缪涵蕊向心理委员们展开培训内容的讲解。培训伊始，缪老师从培训主题“同‘心’同行，‘委’以重任”出发，用“与谁同心，跟谁同行？心委的重任是什么？”等系列提问引发同学们对心委角色的思考。随后，缪老师从心理委员的重要作用、我为什么可以成为心理委员、心理委员的工作职责和专业素养等方面展开，娓娓道来。
在培训中，缪老师强调心理委员发挥朋辈关怀作用的重要性和不可替代性，肯定了心委对维护班级学生心理健康的重要作用。
经过此次培训，各班心理委员掌握了心理健康的相关知识和技能，进一步明确了心委的专业职责和角色定位，与心理老师一起为学校心理健康教育工作同心助力。
2023/11/17
“心相遇，新绽放”主题心理广场活动
为了帮助学生们缓解开学焦虑，更好地适应新学期的学习生活，增强同学之间的联结，我校心理中心于9月15日中午，在广场上举办了一场以“心相遇，新绽放”为主题的心理活动。本次活动在缪涵蕊老师和谢丽芹老师的带领，以及心理社团同学们和实习生们的帮助下顺利开展。
此次心理活动包含三个小游戏。第一个小游戏是“勇往直前”，需要同学们运用手脚协调能力走向终点。在现场中，有的同学经过简单练习迅速通关，有的同学虽然手忙脚乱，但也顺利走向重点。不少同学是朋友一起结伴挑战，或者在旁边给朋友加油打气的，氛围其乐融融。
第二个游戏是“一起拍，更精彩”，该游戏鼓励同学们以特定的姿势进行拍照。同学们面对着各种各样的拍照姿势，选择自己喜欢的照片。比如：选择奥特曼的女生，选择了灌篮高手动漫的男生。不管是同学们拍照的表情还是姿势，都传递出了积极乐观的态度。
最后一个小活动是“21天迈向美好生活”。同学们会收到一张特制的小卡片，同时广场上也粘贴着代表21天的泡沫板，如：第一天的平静、第二天的分享等。同学们在活动结束后，可以按照卡片上的内容，每天完成一项，一步一步迈向美好的生活。
本次心理广场活动旨在通过游戏的形式，让学生们有机会放松心情，释放压力。活动现场，同学们积极参与，热情高涨。每个游戏通关后，老师们都会赠送一份精美的小礼物，以此鼓励学生们的积极参与和努力。
开学焦虑是许多学生都会遇到的问题，通过这样的活动，希望能够帮助他们更好地调整心态，积极面对新学期的挑战。此次活动得到了学生们的热烈反响和广泛赞誉。他们表示，这样的活动不仅让他们在快乐中缓解了压力，也让他们更加深刻地认识到心理健康的重要性。
学校心理中心将继续举办更多此类活动，以帮助学生们更好地应对学习和生活中的压力，促进他们的全面发展。
2023/09/18
新学期，新能量——心理广场活动
今天中午，行健楼前的小广场，烦恼或是化作气球被踩爆或是被丢进情绪垃圾桶成为“过去式”。这是心理发展指导中心的老师们组织的一次以解压为主题的心理广场活动，在这次的活动中，学校师生们期初的压力和紧张情绪也得到了缓解。
烦恼大爆炸、心愿便利贴、情绪垃圾桶三个活动被同学们里三层外三层地包围着，释放压力、写下愿望、缓解情绪。同学们在这场活动中，为新学期注入了新的能量。
烦恼大爆炸
心愿便利贴
情绪垃圾桶
2023/02/21
“能解答一切的答案卡片” ——世界精神卫生日活动
“最近有什么让你感到困惑的吗？”“最让你感到困惑的那个问题是什么呢？”今天中午，在行政楼下小广场，心理发展指导中心的老师们，用“能解答一切的答案卡片”帮助同学们找到了自己心中的那个答案。2022年10月10日是第31个“世界精神卫生日”，今年的主题是“营造良好环境，共助心理健康”。为了在校园中营造促进心理健康的良好氛围，我校心理发展指导中心开展了面向全体学生，以“答案卡”为载体的心理广场活动。
活动中，老师的桌子前挤满了同学，孩子们在欢声笑语中找到属于自己的答案。在生活中，同学们也许会存在各式各样的困惑，可能是成绩难以提升，家长的不理解，或是同学间的小矛盾等等。有些困惑又有些难以启齿，不知该向谁诉说，这时我们可以借助小小的卡片来解答。
2022/10/10
“绽放生命的花火” 建邺区心理健康教育三校联片课堂教学研讨
为帮助心理老师提高课堂教学质量，提高自我觉察能力，也帮助老师更好地应对工作与生活中的压力与挑战，5月13日下午在金陵中学河西分校心理发展指导中心，举行了以“绽放生命的花火”为主题的中学心理健康教育课堂教学研讨活动。
本次活动首先以各位老师的心理课展开。建邺高中吴梅老师以“爱的语言”为主题，和学生描述语言的力量；莫愁中专冯隽依老师则以生动有趣的“倾听者、传递者”游戏，让学生领会了言语表达和倾听在拥有融洽的人际关系中的重要性；金陵中学河西分校的缪涵蕊老师则别开生面用生动有趣的方式和学生一起描绘自己的人生之旅。老师们不同主题的心理健康课堂，均让学生感受到生命的多彩，碰撞出不同的花火。
活动的第二部分是教师减压团辅，由洪燕老师带领，三校老师均共同参加了本次活动。
活动伊始，洪老师简单介绍了活动的大致安排和具体内容。有趣的“大风吹”热身环节，老师们全神贯注地投入游戏中。在不断争抢凳子的过程中，身心得到了放松，脸上绽放出灿烂的笑容。
在“爱的呼啦圈”环节，老师们手拉手配合让呼啦圈穿过所有人，彼此间的相互帮助也让彼此之间感受到了联结和支持。而在OH卡体验环节，面对着琳琅满目、不同类型的卡牌，老师们认真挑选吸引住自己的卡片。“这张卡牌让你看到了什么？”老师们以“故事接龙”的方式，将彼此的卡牌串联起来，也让彼此内心联结更加紧密，最后，老师们借助卡牌尝试探索自己的内心，觉察自己当下面对的压力与内心的期待。
最后一首以大家耳熟能详的“明天会更好”为背景，在洪燕老师的带领下，各位老师全情投入，以展开双臂、张开眼睛、拥抱自己等等活动，让身体和情绪均得到了放松。
在分享环节，大家畅所欲言，坦诚交流。在彼此的分享中，情绪得到了宣泄，获得了情感共鸣与支持，也在内心感受到生命的力量与火花。活动最后，老师们用“温暖”“感受到被支持”“放松”“感受到支持“等词汇来表达自己参加本次教师团辅的感受。
心理教师是学校心理健康教育工作的重要部分，在学生心理健康工作中承受着较大的压力。期待通过本次研讨活动，为心理老师搭建互相支持的平台，提供交流的场所，有效缓解压力，感受到力量与支持。
心理课堂
大风吹
挑选卡牌
《明天会更好》
合影
2022/05/13
